Miedo A Las Ballenas: Causas, Síntomas, Técnicas

Miedo a las ballenas o cetafobia, es otro tipo de miedo que aún sigue estudiando los expertos. Cientos de miles de personas alrededor del mundo le temen a las ballenas. El intenso miedo a las ballenas se denomina cetáceo, palabra que tiene su origen en el latín Cetus, que significa grandes peces y fobias, que es el dios griego del miedo.

Las personas que tienen un miedo extremo a las ballenas no pueden soportar pensar, ver o hablar sobre ellas. Ver una película sobre (o una imagen de) estas grandes criaturas puede causar un completo ataque de pánico en el enfermo. La mayoría de los cetáceos no sufren los síntomas de su fobia en el día a día, sólo cuando de repente se encuentran con una ballena que es por lo general a través de los medios de comunicación o la televisión.

Otras personas tienden a reírse de este miedo aparentemente irracional; después de todo, las posibilidades de que el fóbico se encuentre con una ballena son generalmente muy pequeñas. Mientras que el fóbico también se da cuenta de que tal miedo es irracional y no tiene bases, simplemente no puede controlarlo. Estudiemos las causas, síntomas y tratamiento de la fobia.

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Causas de la cetácea

• Como se ha dicho antes, el miedo a las ballenas suele desencadenarse en la infancia por haber visto películas o películas relacionadas con las ballenas.
• Un foro en línea dedicado a las diversas fobias tiene personas que aportan sus experiencias relativas a sus miedos y en caso de cetáceos, la mayoría de los fóbicos explicaron que su miedo comenzó después de haber visto la película Encontrando a Nemo.
• Otros tuvieron experiencias similares de ataques de pánico después de ver ballenas representadas en Liberen a Willy, Fantasía 2000 o Pinocho.
• En cada caso, la ballena, una criatura intrínsecamente gigantesca, es retratada como una criatura que se arrastra lentamente sobre personajes desprevenidos.
• La pantalla grande en un cine puede exacerbar grandemente este miedo en individuos nerviosos o niños pequeños.
• Las orcas son generalmente retratadas como criaturas viciosas y sedientas de sangre.
• Se cree que muchos pescadores japoneses y miembros de las tribus inuit desarrollaron el miedo a estas ballenas mientras las cazaban.
• En realidad, deben temer más a las organizaciones ambientalistas que a las ballenas, ya que matarlas va en contra de la ley y podría dar lugar a fuertes penas o a serios encarcelamientos.

Otras causas de la Cetafobia incluyen

• El miedo a los monstruos que la mayoría de los niños tienen.
• Por lo general, desaparecen a medida que el niño crece; sin embargo, muchos continúan experimentando el miedo hasta bien entrada la edad adulta.
• Un evento traumático relacionado con las ballenas, como una gran ballena moribunda lavándose en la playa, etc., también puede causar que la gente ansiosa empiece a temer a las ballenas.

El miedo al océano o el miedo a que el mar tenga grandes ballenas en él pueden hacer que los fóbicos eviten la playa.

• Muchos tienden a tener pesadillas recurrentes de ser tragados vivos por las ballenas (donde nadie encontraría su cadáver).
• Tales sueños y pensamientos pueden causar pánico intenso en el individuo.

Síntomas de Fobia a las Ballenas

Como todas las otras fobias, el miedo a las ballenas puede causar varios síntomas como:

• Boca seca, respiración rápida, palpitaciones, etc.
• Sacudidas y temblores
• Sentirse con ganas de huir, taparse los ojos o huir y esconderse cuando la imagen de una ballena aparece en los libros o en la televisión, etc.
• Llorando, gritando y poniéndose histérico. Tener pesadillas recurrentes de ser tragado por las ballenas.

Como la mayoría de la gente es incapaz de entender la razón detrás de tal miedo, los fóbicos tienden a ser ridiculizados o ridiculizados. Esto hace que se retraigan aún más dentro de sí mismos o se sientan deprimidos. A menudo, la catefobia acompaña a otras fobias como la agorafobia, la tanatofobia, el miedo al agua, etc.

Tratar y superación

• La desensibilización gradual es la mejor manera de superar el miedo a las ballenas.
• El fóbico debe tratar de reunir valor y ver videos o películas sobre estas criaturas gigantescas.
• Sin embargo, esta terapia se realiza mejor bajo la guía de un profesional que puede ayudar a comenzar con algo pequeño.
• Por ejemplo, a los fóbicos se les puede pedir que piensen simplemente en las ballenas, progresando a ver sus fotos y películas gradualmente, cada vez superando la ansiedad experimentada a través de la respiración profunda, relajación muscular, etc.
• Otra técnica que puede ayudar a superar la mayoría de las fobias es la hipnosis/hipnoterapia.
• Esto ayuda a llegar a la raíz de la fobia y eliminarla completamente.
• Otros incluyen la PNL o la programación neurolingüística y la terapia conductual cognitiva.
• La auto-educación es también una necesidad mientras se intenta superar el intenso miedo a las ballenas.
• Las ballenas son, por naturaleza, pacíficas y no dañarán intencionalmente a los humanos. Son mamíferos que cuidan a sus crías.
• Normalmente viven sólo en las partes más profundas del océano.
• Algunas estadísticas también mostrarán que las muertes humanas debidas a las ballenas son pocas y raras.

Otras técnicas

• Otras técnicas para superar la ansiedad relacionada con la Cetafobia incluyen la meditación, la terapia de visualización positiva, etc.
• Hablar sobre el miedo en terapia de grupo o con un psiquiatra experimentado también puede ayudar a superar el miedo a la fobia de las ballenas de una vez por todas.