Miedo a las opiniones – Alodoxofobia. La palabra Alodoxofobia puede ser considerada un derivado de Doxofobia aunque ambas palabras tienen significados contradictorios. Donde la doxofobia representa el miedo a expresar opiniones, la alodoxofobia es el miedo a escuchar las opiniones de otras personas. La palabra Allodoxaphobia viene del griego ‘allo’ que significa diferente, ‘dox’ que significa opinión y ‘fobos’ que viene del griego Dios del miedo.
Las personas con miedo a las opiniones viven en el miedo constante y la ansiedad de escuchar las opiniones de las personas sobre ellos. A menudo se dan cuenta de que su fobia es infundada e irracional, pero son incapaces de superarla. Como resultado, se imponen muchas restricciones. A medida que el miedo se impregna profundamente en su conciencia, tienden a dejar de responder preguntas o participar en cualquier actividad, ya que tienen miedo del juicio de las personas.
La alodoxofobia pertenece a la categoría de fobias sociales raras e inusuales. Esta fobia puede aislar al enfermo en gran medida y puede obstaculizar especialmente su vida profesional.
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Causas de la alodoxafobia
- Aunque hay muchos estadounidenses que temen no poder expresar su opinión, una pequeña parte de la población simplemente no quiere escuchar las opiniones de otras personas.
- El desencadenante de la opinión suele ser el mismo que el de otras fobias sociales: episodios negativos o traumáticos en el pasado.
- Los cuidadores, maestros o padres a menudo son responsables de desencadenar la fobia en un niño en crecimiento.
- Las palabras de precaución o de crítica que se le hacen constantemente a un niño pueden llevar a una supresión regular. Un niño maltratado o traumatizado también tiene más probabilidades de desarrollar alodoxofobia.
Por lo general, las personas pasivas o sensibles que temen las críticas y represalias son más propensas a sufrir de alodoxofobia.
- Pueden haber experimentado críticas en la escuela o en el trabajo que causan una respuesta desencadenada por la amígdala (una parte del cerebro).
- La mente entonces desencadena la misma respuesta una y otra vez cuando trata con una situación estresante similar.
- Lo hace para proteger al individuo, que entonces, para evitar la respuesta, trata de evitar escuchar opiniones sobre él.
- Los medios de comunicación también pueden desencadenar el miedo a la fobia a las opiniones.
- Tener acceso a materiales impresos, gráficos en televisión o medios sociales, etc., puede causar pánico extremo en algunas personas ansiosas.
Algunas otras causas (intrínsecas) de la alodoxafobia incluyen factores hereditarios o causas genéticas.
Síntomas de miedo a las opiniones
Un individuo que vive con este miedo sufre de muchos síntomas, tanto físicos como emocionales. Esta gente simplemente tiene miedo de escuchar retroalimentación de cualquier tipo. Literalmente causa un ataque de pánico que incluye:
- Palmas sudorosas
- Frecuencia cardíaca acelerada, respiración rápida y superficial
- Sentirse enfermo, con náuseas
- Sentirse enojado cuando se expresa una opinión, sin importar si es buena o mala.
- Respuesta de huir o pelear – tratar de evitar todas las situaciones en las que se pueda expresar una opinión.
- Inseguridad, falta de autoestima
- Naturalmente, estas personas se pueden retraer socialmente, pueden estar hasta cierto punto deprimidas.
- Pueden evitar situaciones en el trabajo y, en general, perder muchas oportunidades y ascensos.
Superar y tratar el miedo a las opiniones
- La causa de esta enfermedad es diagnosticada por el médico, este evalúa la forma de ayudar al paciente.
- Esto se hace generalmente a través de terapias como terapia de conversación, asesoramiento psicoterapéutico, terapia de grupo, desensibilización sistemática, hipnoterapia, etc.
- Sin embargo, la parte más difícil de la superación de la alodoxafobia es que la persona puede negarse a buscar terapia en primer lugar.
- Los miembros de la familia juegan un papel crucial en conseguir que él/ella esté de acuerdo.
- Se debe animar a los fóbicos a expresar sus opiniones, mientras que los seres queridos deben tener cuidado y expresar sus opiniones muy suavemente.
- Se pueden realizar pequeños ejercicios para asegurar que la persona sea capaz de manejar las opiniones en pequeñas dosis, aumentando gradualmente su ataque hasta que la persona esté lista y lo suficientemente segura para manejarlas sin tener ataques de pánico.
- El tratamiento para la alodoxafobia a menudo tiende a ser largo.
- El paciente y los miembros de su familia deben mostrar un alto nivel de paciencia y mantener la esperanza durante todo el tratamiento.
- Las terapias como la meditación, el yoga y otras terapias alternativas mente-cuerpo deben incluirse junto con el tratamiento convencional para superar completamente el miedo a la fobia a las opiniones de una vez por todas.
