El miedo a las verduras – lachanophobia, es un miedo injustificado o irracional a las verduras. La palabra proviene del griego Lachno que significa verduras y Phobos que significa miedo o aversión. A muchas personas no les gustan las verduras y evitan comerlas; sin embargo, en el caso de los lachanofóbicos, la aversión o el odio en realidad se convierte en un ataque de pánico total con sólo ver o pensar en las verduras.
Los individuos lachanofóbicos naturalmente tratan de evitar los pasillos de verduras en las tiendas de comestibles e incluso se abstienen de recoger o tocar las verduras a cualquier costo. La lachanofobia también puede dividirse en subtipos basados en el miedo a vegetales específicos; por ejemplo, el miedo a los hongos se llama micosis de lachanofobia, etc.
Mientras que el miedo a las verduras es uno de los temores más extraños del mundo, para las personas que lo sufren, no es cosa de risa. Su vida cotidiana tiende a verse afectada negativamente, por no mencionar la falta de nutrición y los efectos perjudiciales para la salud que sufren debido a su miedo.
Causas de la lachanofobia
En Gran Bretaña solamente, se estima que casi el 13% de la gente sufre de alguna fobia u otra. La causa fundamental de todas estas fobias suele ser una experiencia negativa profundamente arraigada relacionada con el objeto que temen.
- En el caso del miedo extremo a las verduras, la fobia suele desarrollar el miedo en la infancia, que luego persiste también en la edad adulta.
- Un niño puede haberse atragantado con guisantes o zanahorias o incluso puede haber tenido una reacción potencialmente mortal a algunos vegetales como resultado de la cual el simple hecho de ver ese vegetal en particular en el plato de comida provoca un ataque de llanto.
- Incluso ver a la persona que cuida al niño o a los padres mostrar repugnancia por ciertos vegetales puede hacer que el niño aprenda a tener una respuesta similar. De hecho, se sabe que el miedo a las verduras es hereditario.
- Las verduras son buenas para nosotros y nos proporcionan nutrición en forma de minerales y vitaminas.
- Pero para una persona con un miedo intenso a las verduras, aparecen como objetos que son «sucios, insalubres y francamente aterradores».
- Esto es generalmente el resultado de una respuesta profundamente condicionada que se convierte en un patrón difícil de cambiar.
- Otra causa de la lachanofobia es el estrés que conduce a la ansiedad que luego se manifiesta en forma de miedos.
- Una persona que ya sufre de diversos trastornos de ansiedad o fobias (miedo a comer, miedo a asfixiarse, miedo a las náuseas o vómitos o miedo a la muerte, etc.) también puede sufrir de lachanofobia.
- Algunas verduras tienen una textura extraña; otras tienden a tener un mal olor o sabor u olor ofensivo, especialmente después de cocinarlas.
- Todos estos factores también pueden contribuir al miedo a las verduras, ya que el individuo podría haberse atragantado debido a ello.
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Síntomas de miedo a las verduras
- El miedo a las verduras puede manifestarse en diferentes formas basadas en la intensidad del miedo.
- Algunas personas tienden a temblar, sudar, llorar o huir a la vista de los vegetales.
- Esto se llama ansiedad o ataque de pánico. Muchos tienden a amordazar, vomitar o experimentar otras formas de malestar gastrointestinal a simple vista de las verduras.
- La mayoría de los adultos lachanófobos sólo temen a determinados vegetales. Por ejemplo, algunos podrían ser capaces de tolerar las papas; y otros podrían no ser capaces de manejar ningún vegetal.
- En algunos casos, incluso objetos que se asemejan a una verdura pueden evocar una respuesta de asco/miedo en el enfermo.
- Cuando se combina con el amor por los animales, los individuos lachanofóbicos también tienden a evitar la carne aparte de las verduras y, como resultado, tienen que depender de los alimentos con almidón para sus necesidades calóricas. Esto puede conducir a enfermedades como el escorbuto, así como a otras deficiencias nutricionales.
- Actividades como cocinar o comer fuera de casa (en casa de otras personas o en restaurantes) o incluso un viaje a la tienda de comestibles puede ser difícil para estas personas.
- A menudo, la familia y los amigos de la persona con fobia no entienden o sienten empatía con este miedo.
- Creen que la fobia es «inventar cosas».
- Esto hace que los enfermos se sientan aún más aislados.
- También se sienten impotentes para controlar su miedo.
Superar el miedo a las verduras
- Si tu lachanofobia está afectando a tus relaciones, a tu salud o incluso a tu vida diaria, es mejor buscar un tratamiento profesional para ella.
- La terapia de conversación, la psicoterapia, la terapia cognitivo-conductual y la programación neurolingüística son algunas de las opciones disponibles hoy en día para superar el miedo a las verduras de una vez por todas.
- La exposición gradual a las verduras, así como las terapias de desensibilización, pueden ayudar a los enfermos a cambiar su respuesta a las verduras a través de la exposición gradual repetida.
- Aparte de esto, los remedios de autoayuda también pueden ayudar – estos típicamente incluyen meditación, visualización positiva o incluso hablar con sus seres queridos acerca de sus miedos.
- Uno también puede unirse a grupos de autoayuda que se centran en la expresión positiva para superar la lachanofobia de una vez por todas.
