El miedo a los cadáveres o necrofobia es un trastorno de ansiedad intenso caracterizado por el miedo a los cadáveres. La palabra Necrofobia se deriva del griego nekros que significa cadáver y fobia(os) que significa miedo o ansiedad. Las personas con esta fobia a menudo evitan los funerales y se despiertan porque les aterroriza ver cadáveres. Estudiemos la Necrofobia en detalle.
Causas de la necrofobia
Como todas las formas extremas de trastornos de ansiedad, el miedo a los cadáveres se remonta a la infancia. Las causas dependen naturalmente del individuo y varían de persona a persona. A continuación hay una lista de algunos factores comunes que podrían desencadenar el miedo a las cosas muertas:
Un incidente traumático en el pasado
- La fobia podría haber sido testigo de la muerte de una persona cerrada a una edad temprana, lo que más tarde se convierte en un miedo extremo al respecto.
Respuesta aprendida
- Muchas ansiedades y fobias son realmente recogidas del medio ambiente. Un niño podría, por ejemplo, observar la respuesta temerosa de un adulto en quien confía.
- Él/ella entonces capta una respuesta similar.
- Los padres que están demasiado ansiosos podrían transmitir una mentalidad similar en sus hijos.
Genes
- Muchas fobias, incluyendo la necrofobia, son hereditarias.
- Ciertos genes tienden a hacer que algunos individuos sean más propensos a tales trastornos de ansiedad que otros.
La respuesta se convierte en un círculo vicioso
- La respuesta temerosa que uno tiene a todas las cosas relacionadas con cadáveres o cosas muertas puede ser bastante embarazosa.
- Esto a su vez se convierte en un círculo vicioso en que, una persona se vuelve temerosa de tener dicha respuesta y sigue insistiendo en estos pensamientos y emociones negativas.
- Esto hace que tenga aún más miedo de enfrentarse a una situación con cadáveres.
Estrés
- El estrés crónico no resuelto también puede causar fobias.
- La ansiedad y la depresión, así como el estrés laboral o personal si no se controlan, podrían convertirse en una fobia.
Libros de películas y medios de comunicación
- También juegan un papel en alimentar los miedos de uno.
Síntomas del miedo a los cadáveres
Las fobias producen síntomas variables en las personas que las padecen; lo que usted experimenta puede o no ser el mismo que el que experimenta otro Necrofóbico. En general, la necrofobia puede presentar síntomas emocionales, físicos y psicológicos como:
- Sentirse mareado o aturdido
- Perder el contacto con la realidad – sentir un sentimiento de desapego
- Sensación de ahogo o falta de aliento
- Palmas sudorosas y corazón acelerado
- Opresión en el pecho
- Sentirse como huyendo y escondiéndose
- Incapaz de pensar con claridad – sintiendo pérdida de control
- Sensación de morir
- Bochornos y sofocos
- Temblores o sacudidas
- Entumecimiento
- Temor a los desmayos
Los síntomas intensos de necrofobia pueden llevar a que se presente una ansiedad total o un ataque de pánico. Incluso experimentar este miedo puede ser aterrador y puede hacer que la fobia se sienta estresada y fuera de control.
- Tales reacciones también pueden dejar a uno completamente abrumado.
- El miedo a perder el control puede llevar a uno a volverse distante y antisocial.
- Muchos fóbicos evitan situaciones en las que pueden enfrentarse con el objeto de su miedo, en este caso funerales y velatorios.
- Incluso hablar de cadáveres o ver películas del género puede ser aterrador.
- Esto a menudo lo convierte en objeto de burla.
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Tratamiento de la necrofobia
- La autoayuda es la mejor forma de tratamiento para superar el miedo a las cosas muertas.
- Lea todo lo que pueda sobre esta fobia.
- Hable con alguien en quien confíe; podría ser un amigo o un familiar.
- Aprenda a manejar la ansiedad a través de la respiración profunda, contando hacia atrás, o técnicas de relajación como la meditación, visualización positiva, etc.
- También puede unirse a un grupo de pares en línea o fuera de línea.
- Hablar con otras personas con ansiedad similar puede ser reconfortante y puede darle una perspectiva diferente de las cosas.
Terapias
- Existen varios tratamientos disponibles para fobias como ésta. Su médico puede recomendarle uno.
- La terapia de conversación es una de ellas. Hable con un psicólogo o un consejero que le pueda guiar en el manejo de los síntomas de ansiedad.
- La terapia cognitivo conductual también es un tratamiento popular para la Necrofobia.
- Esta terapia utiliza una variedad de métodos incluyendo la desensibilización para cambiar los pensamientos negativos y los patrones de comportamiento a otros más realistas.
- La terapia de exposición también puede ayudar – la fobia se expone al objeto de sus miedos, en este caso, los cadáveres, de una manera segura.
- A través de experiencias repetidas, usted se sentirá más en control de su miedo.
- La hipnoterapia es otra línea de tratamiento eficaz. Busque ayuda de un hipnoterapeuta experimentado.
Si las terapias anteriores no le ayudan, su médico podría recetarle medicamentos como antidepresivos, tranquilizantes y/o beta-bloqueantes. Sin embargo, muchos de estos son la formación de hábito y vienen con efectos secundarios adversos y sólo debe tomarse como último recurso.
