El miedo a los fantasmas – Fasmofobia o Espectrofobia. La fobia a los fantasmas es el miedo irracional a los fantasmas. La palabra proviene de la palabra griega ‘phasmos’ que significa ‘ser/fantasma sobrenatural’ y fobos que significa ‘temor o miedo profundo’. Otra palabra para describirlo es Espectrofobia, que se origina a partir de `espectros’ o `reflexión’. Muchas personas, jóvenes y mayores por igual, temen a los fantasmas.
Este miedo está profundamente arraigado en nosotros desde la infancia, alimentado aún más por los programas de televisión, así como por la religión y la cultura. Para las personas que tienen un miedo extremo a los fantasmas, la vida puede llegar a ser francamente miserable. Muchos se niegan a salir después de que oscurece, o a dormir solos o a apagar las luces. Halloween es una época del año especialmente aterradora.
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Causas de Espectrofobia
- La ansiedad anticipatoria, el miedo a la muerte o a lo desconocido (o a cosas que se «golpean en la noche») son los principales responsables de desencadenar la Espectrofobia.
- Esto es alimentado por películas, cuentos populares de miedo, creencias religiosas/supersticiosas y noticias o informes de los medios de comunicación sobre supuestos «avistamientos de fantasmas».
- La amígdala, una parte del cerebro, secreta una sustancia química que desencadena el miedo.
- El cerebro simplemente hace esto como parte de su mecanismo de defensa. Por ejemplo, un niño puede haber sido asustado por sus hermanos o amigos, como resultado de lo cual, ellos tienden a recordar esos eventos temibles cada vez que son dejados solos o en la oscuridad.
- Los programas de televisión, las películas de Hollywood, la cultura o las religiones también están impregnados de nuestro miedo a los fantasmas.
- Los fantasmas son retratados como entidades malignas que hieren, dañan o tienen tendencias violentas.
- Las historias de fantasmas que se llevan a niños o mascotas y los asesinan, que acaban con los ahorros de toda la vida o que destruyen hogares también desencadenan la Espectrofobia.
Muchos científicos creen que la fasmofobia es en realidad el miedo a nuestra propia muerte o a lo que vendrá. El concepto de personas muertas que regresan’ que persiguen a un hogar puede a veces ser desencadenado por el estrés que proviene de la creencia de que alguien cercano a ellos está a punto de morir.
Síntomas de Phasmophobia
- La fasmofobia puede ser bastante debilitante; la persona afectada sufre de muchos síntomas físicos, sociales y emocionales.
- Las palpitaciones cardíacas, el estrés y la ansiedad o los ataques de pánico son comunes en estos casos.
- Los niños, por ejemplo, pueden empezar a gritar, llorar o mojar la cama.
- Estar despierto por la noche, alucinando, saltando con cada sonido que uno oye son algunos de los síntomas más comunes del miedo a los fantasmas.
- Muchas de las personas que la padecen muestran un rendimiento deficiente en la escuela o en el trabajo.
- La falta de sueño aumenta su estrés e incapacidad para concentrarse.
- Tienden a tener cambios de humor, o pueden parecer irritables, enojados o empezar a llorar por pequeños problemas.
- También parecen necesitados, deprimidos, pegajosos, tímidos, retraídos, nerviosos y nerviosos, se asustan fácilmente o se ponen nerviosos.
- La mala vida social es común ya que su relación con sus compañeros o miembros de la familia puede ser tensa.
- La salud de tales individuos también sufre y su probabilidad de contraer diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas aumenta.
- Es común la tensión muscular, dolores y molestias gastrointestinales en forma de náuseas, diarrea, vómitos, dolores de cabeza, etc.
- El aumento de la transpiración, las manchas en la piel y las erupciones cutáneas son otros síntomas de la Espectrofobia.
- Insomnio, mareos, desmayos, aumento de la frecuencia urinaria también pueden ser observados en pacientes.
- Muchos pacientes expresan miedo de morir, de volverse locos o de un desastre inminente.
- El miedo a los fantasmas suele ir acompañado de otras fobias como el miedo a los espejos, el miedo a las fotografías, el miedo a las sombras y el miedo a la oscuridad.
Tratar y superar el miedo a los fantasmas
- A menudo, los individuos con Phasmophobia evitan ser tratados para su condición, puesto que no creen/admiten que su miedo es bastante incapacitante, por lo menos durante el día.
- En el caso de los niños con fobias, los padres sienten que el niño superará el miedo a los fantasmas con la edad.
- Los padres deben desempeñar un papel importante en el tratamiento del miedo de sus hijos a los fantasmas.
- Ellos pueden ayudar al niño a sentirse valiente a través de hacer creer, juegos de rol o historias positivas de heroísmo y valentía para ayudar al niño a sobrellevar su miedo.
- Para que esta terapia en el hogar tenga éxito, es vital que los propios padres muestren confianza.
- Es importante que no muestren ansiedad mientras intentan ayudar al niño a superar su ansiedad.
- Los adultos con Phasmophobia deben intentar entender su miedo. Pueden hacer una lista de las situaciones que desencadenan el miedo y racionalizarlo anotando su respuesta, así como las maneras en que pueden cambiar la respuesta cada vez.
- Es importante obtener el apoyo de amigos y familiares y asegurarse de que el miedo a los fantasmas es absolutamente común y que no son los únicos que lo sufren.
- Hablar sobre el miedo es también una forma terapéutica de tratar la Espectrofobia.
- Los foros en línea o fuera de línea, así como los psicoterapeutas o hipnoterapeutas profesionales pueden ayudar al individuo a tratar la fasmofobia.
