El Miedo a tragar o fagofobia, es una fobia relativamente rara y bastante específica. A veces se confunde con la pseudodisfagia o el miedo a ahogarse. La mayor diferencia es que las personas con fagofobia tienen miedo del acto de tragar, mientras que las personas con seudodisfagia tienen miedo de que tragar lleve a la asfixia.
Síntomas
Ambos miedos a veces se confunden con condiciones médicas como la disfagia y la odinofagia, en las que un trastorno fisiológico causa dificultad o dolor al tragar. Pero por supuesto, las personas con estas condiciones probablemente no quieren nada más que ser capaces de tragar y comer normalmente – los fofóbicos generalmente no lo hacen.
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Causas de el miedo a tragar
Irónicamente, la fagofobia es una de las pocas fobias que pueden provocar la temida enfermedad. La ansiedad y la tensión se sienten a menudo como un bulto en la garganta porque la ansiedad puede hacer que los músculos de la garganta se contraigan.
Aquellos que temen tragar a menudo se encuentran físicamente incapaces de hacerlo. Esto, a su vez, puede empeorar el miedo, creando un ciclo de auto-replicación que es difícil de romper.
La fagofobia es a menudo, aunque no siempre, desencadenada por una experiencia negativa. Tal vez usted trató de comer mientras estaba nervioso por otra cosa y descubrió que la comida no bajaba fácilmente, o se ahogaba. Tal vez usted tiene otros miedos a la comida y trató de forzarse a comer algo que lo hizo sentir incómodo.
Usted podría haber tenido dolor de garganta y haber experimentado una sensación de rascado o dolor al tragar. Sin embargo, la fagofobia también puede ocurrir en ausencia de cualquier desencadenante identificable.
Tratamientos
Debido a que los músculos de la garganta a menudo se contraen durante los ataques de ansiedad, las estrategias de afrontamiento generalmente se centran en mantener la calma. Algunas personas encuentran que ver la televisión o escuchar música mientras comen proporciona una distracción bienvenida que hace que masticar y tragar sea una experiencia menos intensa y singular.
Otros descubren que tomar un sorbo de líquido con cada bocado facilita el proceso de deglución. Otros aún evitan los alimentos que les parecen ásperos o duros. Encontrar su zona de comodidad es a menudo una cuestión de prueba y error.
Si su miedo es más serio, se puede requerir asistencia profesional. La fagofobia a veces empeora con el tiempo, llevando a que los hábitos alimenticios se vuelvan gradualmente más restringidos. Esto, a su vez, puede afectar la salud general del cuerpo: es muy difícil mantener una dieta saludable con fagofobia severa.
Afortunadamente, la fagofobia responde bien a una variedad de opciones de tratamiento. Su terapeuta trabajará con usted para desarrollar un plan de tratamiento individualizado que aborde no sólo la fagofobia sino también cualquier trastorno relacionado. Con un poco de trabajo duro, no hay razón para que el miedo a tragar se apodere de su vida.
