Miedo Al Silencio: Causas, Síntomas, Tratamiento Y Superación

Miedo al silencio o – sedatephobia «Silencio», se dice, «dice mil palabras». También es bien sabido que las parejas que pueden pasar su tiempo en silencio (y aún así sentir que han tenido la mejor conversación de su vida) siempre permanecerán juntas. Sin embargo, para algunas personas, el silencio puede ser francamente aterrador. Hay un término para esta fobia: Sedatephobia. La palabra proviene del griego ‘Sedate’ que significa ‘silencioso o dormido o muerto’ y Fobos que significa el Dios griego del miedo, el terror o la aversión. La fobia era relativamente desconocida hace 50 años. Sin embargo, hoy en día, es una fobia bastante común.

 

Los expertos hipnotizadores y psicoterapeutas están viendo un gran número de individuos Sedatephobic en sus consultorios y creen que este número continuará aumentando en las próximas décadas. Para las personas con Sedatephobic, la oscuridad puede no ser aterradora, pero el silencio y la falta de ruido pueden provocar un ataque de pánico total. Las personas que sufren de Sedatephobia no pueden soportar el silencio; necesitan constantemente ruido e interacción humana. Esta necesidad constante puede ser muy perjudicial para el individuo.

Causas de Sedatephobia

• Al igual que todas las demás fobias específicas, el miedo al silencio suele ser causado por un episodio traumático o negativo en la vida de la persona con fobia.
• Algunos fóbicos, por ejemplo, pueden haber sido encerrados o maltratados por un adulto (algunos han sido mantenidos en sótanos o armarios como castigo cuando no les llega ningún sonido del exterior).
• Los sentimientos que el niño ha experimentado pueden quedar grabados permanentemente en su mente.
• La noticia de la muerte de un ser querido u otro episodio traumático/negativo asociado con el silencio también puede provocar esta fobia.
• Muchos expertos creen que la tecnología también ha dado lugar a la necesidad constante de sonidos alrededor de los seres humanos.
• Para algunas personas, es imposible meditar o sentarse en una habitación tranquila durante unos minutos, ya que siempre necesitan su teléfono, música, televisión o el ruido del tráfico a su alrededor.
• ¿Recuerda usted la incapacidad de guardar silencio en los grados inferiores, cuando los maestros insistían en el silencio total? Especialmente los niños no pueden quedarse sin hacer ruido, ya que son, por naturaleza, ruidosos.
• También tienen más energía; por lo tanto, tampoco pueden susurrar.
• Todo lo que hacen tiene que ser alto y amplificado.
• Los adultos a menudo piden a los niños que se callen, quienes a menudo se enfrentan a castigos cuando no lo hacen.

El silencio se asocia típicamente con la noche, los bosques u otras áreas deshabitadas que carecen completamente de civilización. Quedarse en silencio puede significar ser «perseguido por seres sobrenaturales o cosas que chocan con la noche». También trae el miedo a lo desconocido. La mayoría de las personas que sufren de Sedatephobia también tienden a tener ansiedades inherentes. Pueden ser intrínsecamente monofóbicos (el miedo a que los dejen solos). El miedo a los fantasmas también está asociado con esta fobia. Otras causas del miedo a la fobia al silencio incluyen insuficiencias suprarrenales, depresión, desequilibrios hormonales y paranoia delirante.

Síntomas de miedo al silencio

El ruido excesivo puede ser debilitante y provocar dolores de cabeza. Sin embargo, es el silencio lo que puede causar varios síntomas en un Sedatephobe. Los cortes de electricidad pueden ser especialmente difíciles para estas personas, ya que se les deja sin tecnología, ruido, música o películas para consolarles. Cuando se deja en silencio, la fobia puede tener un ataque de pánico completo que puede caracterizarse por los siguientes síntomas:

• Temblores
• Tener la boca seca y las palmas de las manos sudorosas
• Incapacidad para hablar o expresarse: sentirse alejado de la realidad y tener pensamientos de muerte o de morir
• Sentirse adormecido, tener ganas de llorar o de huir
• Experimentar latidos cardíacos rápidos, náuseas, malestar gastrointestinal, etc.
• A veces, una persona con Sedatephobia también puede sentir miedo en un grupo cuando la gente deja de hablar o hay una pausa en la conversación.
• Los tiempos de exámenes pueden ser especialmente difíciles para estas personas.
• Pasar tiempo en una biblioteca o incluso tratar de dormir solo puede ser un momento de miedo para los que sufren de miedo a la fobia al silencio.

Tratar y superar la fobia

• Los miembros de la familia pueden jugar un papel importante en ayudar a un individuo a superar su miedo al silencio.
• Hablar sobre el miedo a un ser querido (o en terapia de grupo) puede proporcionar alivio hasta cierto punto.
• De lo contrario, es mejor buscar ayuda profesional de un hipnoterapeuta o psiquiatra.
• Hoy en día, se sabe que muchas terapias modernas como la TCC (o terapia cognitiva conductual), la PNL o la programación neurolingüística y las terapias sistemáticas de desensibilización ayudan a reducir la ansiedad que experimenta Sedatephobe.
• Todos estos tratamientos pueden ayudar a llegar a la raíz del miedo a la fobia al silencio y ayudar al enfermo a superarlo de una vez por todas.