Miedo al tiempo o la cronofobia se caracteriza por el miedo al paso del tiempo, por lo general, porque la gente teme que su tiempo en la Tierra sea limitado o tiene problemas para seguir su paso. Aunque el tiempo no es completamente concreto, algunos pueden considerarlo como un tipo de «fobia específica», similar a la forma en que uno le temería a un gato o a una serpiente.
¿Quién contrae la cronofobia?
Algunas poblaciones experimentan la cronofobia, el miedo al tiempo, más que otras. De hecho, como es tan común en las poblaciones carcelarias, a veces se la conoce como «neurosis carcelaria».
Los ancianos, así como las personas que se enfrentan a enfermedades terminales que temen que su tiempo en la Tierra pueda ser limitado, también pueden enfrentarse a este miedo.
El tiempo se convierte en su enemigo, y le temen porque su paso llevará finalmente a su muerte.
El miedo al tiempo también se presenta a veces después de un trauma severo como un desastre natural, particularmente si la rutina diaria se ve seriamente perturbada.
También es relativamente común entre los sobrevivientes de naufragios y otros que están atrapados en una situación de alta ansiedad sin medios familiares para seguir el paso del tiempo.
De hecho, la sensación de un futuro a corto plazo se ha utilizado previamente como uno de los criterios diagnósticos para el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
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Síntomas
La cronofobia está marcada por una sensación de desrealización en la que el tiempo parece acelerarse o ralentizarse. Algunas personas desarrollan patrones de pensamiento circulares, pensamientos acelerados y síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo. Los prisioneros a menudo marcan los días que faltan para su puesta en libertad.
Muchas víctimas también experimentarán pánico, ansiedad y claustrofobia, que son síntomas comunes de la mayoría de las fobias, así como reacciones comunes al trauma.
Ataques de pánico, sudoración, falta de aliento e incluso pensamientos persistentemente inquietantes también se reportan con frecuencia, pero sólo en casos extremos.
Tratamientos
En casos extremos, la cronofobia no tratada puede llevar al aislamiento, la depresión e incluso a un pensamiento cada vez más desordenado. Es importante buscar el consejo de un profesional de salud mental calificado tan pronto como sea posible.
La cronofobia responde bien a tratamientos estándar de la fobia como la terapia cognitivo-conductual y la hipnoterapia. Sin embargo, como está estrechamente relacionado con otros trastornos, es mejor diagnosticar y tratar todas las afecciones concurrentes simultáneamente.
En algunos casos, los psiquiatras pueden recetar medicamentos, pero la psicoterapia sigue siendo el tratamiento principal para las fobias.
Prevención
Dado que el miedo al tiempo a menudo es causado por situaciones que no se pueden controlar completamente, como la enfermedad, es difícil de prevenir. También existen técnicas más generales para controlar la ansiedad y el estrés.
