El miedo a enamorarse, a tener una relación de pareja es muy común en millones de personas en todo el mundo, quienes luchan contra este desorden emocional que les impide llevar una relación amorosa normal. El termino medico que se usa para definir esta condición es Filofobia que causa entre las personas estrés y ansiedad sobre la posibilidad de una relación afectiva.
Algunos psicólogos afirman que Filofobia está considerado como un evento muy particular que se da en el ser humano, en su afán de protegerse de una relación amorosa, donde el cerebro crea conceptos muy complejos acerca del amor y las relaciones intimas que muchas veces sobrepasan la realidad convirtiéndose en un grave problema que debe ser tratado en la mayoría de los casos con especialistas.
Definición de Filofobia
Existen muchas interpretaciones médicas, científicas y hasta personales acerca de todo el significado que encierra el miedo a enamorarse, pero la más cercana y avalada por especialistas en varias parte del mundo la definen como un temor agudo y absurdo de enamorarse. Cuando las personas siente este miedo le huyen a situaciones románticas que las lleven a establecer lazos fuertes, como compromiso, matrimonio, etc.
Por eso los especialistas recomiendan estar atentos a las situaciones que se presenten y tratarlas, para que de esta manera las personas puedan iniciar una relación amorosa sin miedos que generen inestabilidad en su vida cotidiana y que puedan disfrutar de sus emociones y afectos sin efectos negativos.
Aceptación de los temores
Aceptar que tienes miedo a enamórate te ayudara a dar el primer paso, para tratar esta condición y ponerle punto y final al problema de ser feliz amando a otra persona. A continuación te presentamos los miedos más comunes de la Filofobia.
Perder la independencia
- Enamorarse es compartir al lado de otra persona, lo que puede convertirse en un inconveniente si usted siempre ha sido muy independiente.
- Temor a renunciar a su trabajo, a compartir con sus amigos ó realizar aquella actividad recreativa o deportiva que hacia cuando estaba soltero.
- Generalmente este tipo de miedo es más frecuente en las mujeres que hombres.
Fracasos anteriores
- Fracasar es un motivo muy poderoso que tienen las personas para no enamorase de nuevo.
- Después de ruptura amorosa, de pasar un duelo, despecho y el dolor que deja el fracaso, es casi imposible que por si sola la persona tome la iniciativa de iniciar una relación amorosa.
- Si ya hubo una oportunidad y no dio resultado, es probable que tu corazón se encuentre lastimado y no quiere pasar por el mismo dolor.
Vulnerabilidad y entendimiento
- Después de pasar una decepción amorosa, es lógico que te sientas vulnerable ante cualquier proximidad a una relación amorosa.
- Generalmente tanto hombres como mujeres al pasar por un dolor relacionado con el amor, se siente vulnerable y buscan el entendimiento por parte de otras personas que lo ayuden a superar su duelo.
Hablar del pasado
- Aunque muchas personas prefieren no hablar de su pasado amoroso, es fundamentar hacerlo.
- Recordar lo que paso puede ser doloroso, sin embargo es importante abrirse y contar la historia, de eso se trata el amor de superar y salir a la superficie.
- Encerrarse y vivir aislado no es bueno en ninguna circunstancia.
Falta de amor propio
- Si no somos capaces de amarnos a nosotros mismos, es casi imposible que podamos encontrar una persona que nos ame.
- Hay que revisar muy bien dentro de nosotros, descubrir virtudes especiales que puedes cultivar para que te puedas amar y que otras personas puedan amarte.
- Es importante que seas feliz, que ames a otra persona, pero debes comenzar por amarte a ti mismo.
Inseguridad
- Debes confiar en ti, basarte en las experiencias viviendas y no en la de 3eras personas.
- Por ejemplo si un amigo o familiar muy cercano vivió una mala experiencia en una relación amorosa, es importante que entiendas que eso no significa que a ti te va ocurrir lo mismo.
- La inseguridad es mala consejera, quizás lo que te impulse a evitar enamorarse.
Evitar el compromiso
- Compartir tus cosas personales, dar explicaciones, ajustarle a los horarios de tu pareja, es una experiencia que te niegas a vivir.
- Eres feliz tal cual como vives, no quieres compromisos amorosos.
- Piensas que si asumes un compromiso se te acaba la felicidad.
Elegir a la persona incorrecta
- El temor de elegir a la persona equivocada, es uno de los problemas con lo que lidias a diario cuando comienzas una relación amorosa, pensar que estas en un error no te ayuda a que la relación fluya libremente.
Los miedos infundados, te alejan de la posibilidad de enamórate y disfrutar de una relación sana, enfrentar los temores y vencerlos te dará las herramientas necesarias para enamórese y ser feliz.
Causas
Traumas durante la niñez
- El miedo al amor está relacionado, con malas experiencias que han marcado severamente a la persona.
- La confusión entre las experiencias viviendas durante la niñez con sus padres o parientes más cercanos, también puede crear el temor a enamorarse.
Modelos Formativos
- Los modelos formativos, relacionados con la cultura y en muchos casos la religión, puede influir de manera directa, ya que muchas veces las relaciones amorosas se dan con ciertas restricciones.
- En algunos casos enamorarse está estrechamente relacionado con castigos brutales que inciden en las personas al momento de enamorarse.
Depresión
- Cuando las personas han pasado por una depresión severa, difícilmente puede ser gentil con una persona que se acerque con intención de enamorarla.
- En la mayoría de los casos la depresión golpea el autoestima y forma una barrera que impide que fluya la relación amorosa.
- El estado de vulnerabilidad evita establecer cualquier lazo afectivo.
Síntomas
- Ansiedad.
- Nerviosismo.
- Temor para enamorarse o relacionarse.
- Miedo a los sitios públicos.
Visita al especialista
Aunque parezca normal, una persona puede vivir aislada de todo, especialmente de las relaciones amorosas, encerradas en sí mismas y aparentar que todo está normal. Si tú presenta todos los síntomas descritos anteriormente y lleva más de 6 meses experimentando esas sensaciones es importante que lo converse y visite al especialista.
Tenga en cuenta que hay personas especializadas que pueden ayudarlo a superar su miedo a enamorarse. Las terapias con psicólogos expertos en el área y algunas oportunidades combinado con medicamentos pueden ayudarlo positivamente. El miedo a enamorarse puede estar relacionado con el miedo amar
¿Cuáles son las terapias recomendadas?
Terapia cognitiva conductual (TCC)
- Considerada por los especialistas una de las psicoterapias más efectivas para tratar a las personas que tienen pánico a enamorarse.
- El terapeuta trata que la persona baje su nivel de ansiedad, borrando de su mente las ideas de imaginar lo que puede pasar si se enamora, adelantarse a los hechos no es conveniente.
- Permite reconocer cuales son los pensamientos negativos que han generado el temor a enamorarse.
- El especialista establecerá una guía de conducta que le permita al paciente crear un estado de ánimo.
Terapia de exposición
- El especialista a través de ejemplos como escenas románticas, compartir entre dos enamorados, para estudiar la reacción del paciente.
- Cuando se aplica este tipo de terapia, se garantiza que el paciente reduzca sus niveles de ansiedad, comience a ver la realidad, identifique su temor y sea capaz de intentar una relación amorosa.
Tratamiento
- Dependiendo de casa caso el psicólogo aplicara el tratamiento más indicado para cada caso, generalmente los medicamentos que se aplican son para tratar la angustia, depresión y la ansiedad producidas por el miedo.
- La amenaza aquí es clara: es el dolor de la angustia.
- Esta amenaza es especialmente aterradora si has estado buscando el «verdadero negocio» durante mucho tiempo y no puedes soportar la idea de que otra relación no función
