Miedo A Las Mujeres: Causas, Síntomas, Tipos, Tratamiento

Miedo a las mujeres, es un temor muy común algunos psicólogos que son muchos los hombres los que acuden al especialista para tratar este padecimiento que la mayoría de las veces la cotidianidad. Los pacientes siempre manifiestan soy tímido. No confío en mí mismo. Tengo miedo de acercarme a las mujeres. No sé qué decirles. Cuando estoy delante de una mujer, bloqueo.

Generalmente esta patología  es el miedo a la mirada del otro. El miedo a ser mal percibido, va acompañado de pensamientos negativos y sensaciones físicas desagradables.

 Causas: Pensamientos negativos

• «Voy a arruinar esto».
• «Voy a hacer el ridículo».
• «No soy lo suficientemente bueno.»
• «Si tan sólo pudiera escaparme.»

Síntomas físicos desagradables:

• Garganta anudada;
• Manos sudorosas;
• Latidos del corazón;
• Tensión en el vientre o el pecho;
• Piernas de espuma.

Tipos

Tipo 1: miedo de acercarse a las mujeres

• El miedo a acercarse a las mujeres es el problema más común y «visible».
• Esto es lógico, porque el enfoque es la primera fase de la interacción hombre-mujer.

Los síntomas de este miedo son la vacilación, la dilación y las excusas para no abordarlo:

• «Quiero acercarme a ella, pero… Pero… Pero… Pero… Pero… Pero… Hay gente alrededor… Tal vez ella tiene un novio…

Para superar este miedo, la solución es simple:

• Hay que acercarse a las mujeres una y otra vez.
• El mayor enemigo del miedo es la repetición.

Tipo 2: Miedo a interactuar con mujeres

• Este miedo está relacionado con la fase posterior al acercamiento.
• Esta fase dura entre 1 y 15 minutos aproximadamente.

Los síntomas de este miedo son la parálisis verbal y el agujero negro.

• Te acercas a una mujer y luego… te quedas mudo, tartamudeas o le lanzas la investigación de la muerte («¿Cómo te llamas? ¿Vienes aquí a menudo? ¿A qué te dedicas? ¿Cuántos años tienes? «»). ¿Y luego qué? Fin de la interacción.

Para superar este miedo hay dos posibles soluciones:

• La primera es forzarte a tener interacciones con mujeres de cierta duración.
• Por ejemplo: te fijaste la meta de salir esta noche y dirigir cinco interacciones de al menos diez minutos.
• Una vez más, el mayor enemigo del miedo es la repetición.
• Cuanto más tiempo interactúe con las mujeres, menos miedo tendrá de interactuar con ellas.
• La segunda solución es ir regularmente -repetición una y otra vez- a un ambiente donde tienes que interactuar con las mujeres.
• En otras palabras, haces que tus interacciones con las mujeres sean inevitables. Por ejemplo: inscribirse en salsa, yoga, pintura, teatro, etc.

Tipo 3: Miedo a expresar su atracción

• Ya sea verbalmente (diciéndole que la encuentras atractiva, pidiéndole su número, pidiéndole su cita, etc.) o no verbalmente (mirándola más tiempo a los ojos, tomándola de la mano, besándola, etc.), si quieres seducir a esta mujer, tarde o temprano tendrás que expresar tu atracción.

Los síntomas de este miedo son tensiones desagradables dilaciones y excusas para no hacerlo:

• «¿Es el momento adecuado? No quiero que piense que soy un pervertido… Quiero que dé el primer paso… «Si no lo haces, nueve de cada diez veces no pasa nada.» Ah, vaya, entonces.
• Debería haberlo hecho».

La solución es de nuevo muy simple.

• Es forjando que uno se convierte en herrero.
• Expresas tu atracción, verbal y no verbalmente, una y otra vez.
• Para facilitar tu aprendizaje, te aconsejo que lo conviertas en una misión de vez en cuando.
• Por ejemplo: Te fijaste la meta de acercarte a cinco mujeres que realmente te atraen y decirles que las encuentras atractivas.
• Otro ejemplo: te pones la meta de acercarte a cinco mujeres que realmente te atraen y tratas de besarlas.

Tipo 4: Miedo a la intimidad física

• Muchos hombres bloquean cuando es el momento de pasar a «cosas serias». Este miedo se debe a menudo a:
• Falta de experiencia (virginidad);
• Malas experiencias en el pasado (relaciones sexuales decepcionantes, experiencias traumáticas durante la infancia, educación demasiado severa o represiva, etc.);

Factores psicológicos

• Complejo de inferioridad ligado al tamaño de su «soldado» u otras «deficiencias» físicas, eyaculación precoz, impotencia, etc.

Factores físicos

• La mejor cura para este tipo de miedo depende de la causa. Por falta de experiencia, la solución vuelve a ser «simple»: acumular experiencia.

Tipo 5: dificultad para desarrollar una relación

• Este tipo de miedo toma muchas formas.
• El miedo a ser herido
• Esta forma se debe a rupturas dolorosas en el pasado (adulterio, mentiras, juegos de poder, etc.) o falta de experiencia.

Los síntomas de esta forma de miedo son una actitud sospechosa y retraída y un comportamiento cauteloso:

• «Me tomaré mi tiempo para conocerla mejor. No quiero que me hagan daño».
• Es normal querer tomarte tu tiempo. Es normal no querer salir herido».
• Sí y no… Depende de la intensidad del miedo.

Primero, mientras más suspicaz, retraido y cauteloso seas, más probabilidades tendrás de crear una profecía autocumplida.

• Todo el mundo tiene defectos.
• Cuanta más suspicaz, retraída y cautelosa ere, más probable es que interpretes sus defectos como signos premonitorios: «Ah, lo sabía.
• Al principio no era así. Sólo mostró su verdadero rostro».

Segundo, al ser suspicaz, retraído y cauteloso, usted evita que se abra hacia usted. Peor aún, la anima a ser sospechosa, retraída y cautelosa a cambio:

• «¿Por qué está tan retraído? Probablemente tenga algo que ocultar. Debo ser cauteloso.»

Tercero, con tal enfoque se prolonga «la fase de apareamiento».

• Y cuanto más tiempo dure la fase de apareamiento, más probable es que cometas un error.
• Cuanto más probable es que la atracción desaparezca…
• La solución depende de la gravedad del caso.
• Si el miedo a ser lastimado no es demasiado fuerte, entonces la solución es hacer un trabajo en ti mismo.

Miedo a la decepción

• Es un fenómeno que he visto con algunos buenos coqueteadores.
• Son tan talentosas y han acumulado tantas conquistas que perciben a las mujeres como demasiado similares y predecibles.
• Conocen tan bien el comportamiento, los hábitos y los reflejos de las mujeres que ya no son un reto para ellas.
• Tan pronto como ven en ella un comportamiento que ya han visto en otras mujeres, se decepcionan.
• En algunos hombres este fenómeno desaparece naturalmente con la edad.

En otros no. Una solución es dejar de dragar para:

• «Desaprender» estas habilidades sociales superiores;
• Volver a ser un principiante;
• Crecer una pequeña dosis saludable de necesidad.
• En definitiva, deja de coquetear para convertirte en un chico «normal» que no intenta compensar la falta de afecto e intimidad con una serie de conquistas rápidas.
• El miedo a la decepción también existe entre algunos que han experimentado una serie de… relaciones decepcionantes.
• Esta forma de miedo es una variación del miedo a ser herido.
• Las soluciones son las mismas: perdona a tus ex, asume la responsabilidad y dale una oportunidad a tus futuros socios (no los compares con tus ex).

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El miedo de perderla

• Principiante o experimentada draga, este miedo no es específico de ninguna categoría de hombres.
• Todo hombre ha conocido o conocerá tarde o temprano el temor de perder a esta mujer antes de haberla conquistado.

Los síntomas son:

• Una fuerte necesidad de estar con esta mujer, un comportamiento prudente y una amabilidad exagerada.

Las causas de este miedo son múltiples. Éstos son algunos de ellos:

• Falta de experiencia (no especialmente en el coqueteo, pero en las relaciones a largo plazo);
• Creer en la existencia de la mujer ideal (alma gemela) ;
• Cree que esta mujer te hará más feliz;
• Considéralo superior a ti (más bello, más inteligente, más popular, etc.).

La mejor solución es una solución a largo plazo:

• Acumular experiencia.
• El experimento es un conjunto de éxitos y fracasos.
• Gracias a la confrontación con el ajedrez – la repetición, recuerde – usted entenderá que perderlo no es tan malo después de todo.
• ¡Pero ten cuidado! Si usted no acumula nada más que fracasos y ningún éxito, su confianza en sí mismo puede recibir una paliza.
• Si usted está sufriendo en este momento del miedo de perderlo, entonces la mejor solución a corto plazo es tomar el riesgo.
• Al ser cuidadoso y amable, tienes más posibilidades de perderla.
• Entonces es mejor perderlo tratando de conquistarlo que perderlo tratando de no perderlo.
• En resumen, ¡actúa para obtener la recompensa y no para evitar el castigo!

Ansiedad social generalizada

• Para superar esta fobia social, recomiendo encarecidamente que se someta a terapia cognitivo-conductual.
• Esta terapia es una de las más efectivas para este tipo de trastorno mental.
• Está científicamente probado.

Miedos pueden ser acumulativos

• Los miedos pueden ser acumulativos, pero no siempre es así. Hay tipos que tienen miedo de hablar, pero no de intimar.
• Hay otros que no tienen miedo de acercarse, pero que no se atreven a intimar. Hay quienes tienen miedo de acercarse e intimar. Y así sucesivamente.
• De todos modos, un hombre puede tener un tipo de miedo o varios.
• Intensidad, duración y frecuencia del miedo
• Cada tipo de ansiedad puede variar en intensidad, duración y frecuencia.
• Por ejemplo, puede tener un poco, moderadamente o mucho miedo de acercarse a las mujeres.
• Este miedo puede durar desde unos pocos segundos hasta unos pocos minutos.
• Y puede ocurrir raramente, tiempo y tiempo o regularmente.
• La intensidad, duración y frecuencia del miedo dependen de ti, del objeto del miedo y del contexto.

Confrontación, repetición y progresión

• Todo miedo es superado por estos tres ingredientes: confrontación, repetición y progresión. Usted debe confrontar su(s) miedo(s).
• Es decir, tienes que hacer lo que te asusta. Debe repetir esta confrontación una y otra vez.
• Luego tienes que aumentar gradualmente el nivel de dificultad.
• Es decir, tan pronto como tu miedo disminuye (después de la confrontación y la repetición), haces algo que te asusta un poco más que lo anterior.
• Para desarrollar su plan de acción personalizado – basado en la confrontación, la repetición y la progresión, para pulverizar su miedo a acercarse a las mujeres, para expresar su atracción y para llegar a ser íntimo.

La solución depende de la gravedad de su caso

• Como han visto, he propuesto repetidamente la terapia como solución.
• Es la manera más rápida, más efectiva y menos dolorosa.
• Sí, puedes manejarlo, pero depende de la gravedad de tu caso.
• Cuanto más grave sea su caso, más difícil le resultará arreglárselas solo y más aconsejable es considerar la terapia como una solución.