Miedo a los puentes o gephyrophobia, es el trastorno de ansiedad o fobia específica caracterizada por el temor a los puentes. Como resultado, las personas que sufren de gephyrophobia pueden evitar las rutas que los llevarán sobre los puentes, cruzar, e incluso en casos muy extremos de solo pensar en ellos comienza la angustia en las personas.
Causas
- Algunas explicaciones posibles de la gephyrophobia pueden ser el miedo de conducir fuera del puente, el miedo a que una ráfaga de viento lo saque del puente, el miedo a la integridad estructural del propio puente, o el miedo a que el puente se derrumbe si intentan cruzarlo.
- El miedo se superpone con la acrofobia, el miedo a las alturas, ya que la gephyrophobia tiende a exacerbarse en los puentes altos vs. los que están cerca del agua/el suelo debajo.
Síntomas
Algunos especialistas que prestan sus servicios Clínica de Trastornos de Ansiedad del Instituto Psiquiátrico del Estado de Nueva York, afirman: «No se trata de una fobia aislada, sino que suele formar parte de una constelación mayor… Es la gente a la que le dan ataques de pánico.
- Te mareas,
- Late el corazón.
- Tienes miedo de sentirte atrapado,
- Es una fobia situacional.
Ejemplos
- Un conductor puede llamar a la autoridad con anticipación y hacer arreglos para que alguien maneje el auto sobre el puente para ellos.
- La autoridad realiza el servicio unas seis veces al año.
- La Autoridad de Transporte de Maryland ofrece un servicio similar para cruzar el Puente de la Bahía de Chesapeake.
Termino
El término gephyrophobia viene del griego γέφυρα (gephura) que significa «puente» y φόβος (phobos) «miedo».
También podría gustarte leer: Miedo A Los Truenos Y Relámpagos: Síntomas, Tratamiento
Otros usos
- Gephyrophobia es el nombre de un mapa en el videojuego Halo: Combat Evolved; las dos bases están conectadas sólo por un puente flanqueado por puestos avanzados de francotiradores.
- El nombre más probable proviene del hecho de que los jugadores son asesinados frecuentemente en el puente.
Tratamiento
El miedo a los puentes o, más precisamente, el miedo a cruzar puentes es un miedo en gran medida desconocido. Sin embargo, los síntomas son muy bien identificables:
- Miedo irracional a cruzar un puente, viaducto o cualquier paso elevado
- Ansiedad intensa cuando se considera que la idea cruza tal lugar
- Entra en pánico cuando el paciente no tiene otra opción que cruzar un puente
- Sudoración, palpitaciones, temblores son todos síntomas de ansiedad
- El sujeto evita cuidadosamente estos lugares
- El paciente es plenamente consciente de la naturaleza excesiva e irracional de este miedo
¿Qué tratamiento psicológico para la gephyrophobia?
- La gephyrophobia se trata generalmente con terapia breve.
- Se necesitan unas diez sesiones para sentir un alivio significativo. Una deconstrucción de los pensamientos disfuncionales es indispensable durante la terapia.
- El psicólogo trabaja con el paciente para desarrollar ejercicios simples que gradualmente y en gran medida aliviarán la ansiedad.
Cómo superar el miedo a los puentes
Hay muchos miedos en la vida que la gente comparte comúnmente y el miedo a los puentes es uno de esos… Puede venir de muchas cosas y puede causar problemas especialmente cuando usted tiene que conducir en un puente o a menudo incluso inesperadamente. Aquí hay algunos pasos para ayudarle a superar su miedo a los puentes. Instrucciones
- Identificar la fuente de su miedo. Con los puentes, esto puede ser a menudo un miedo a las alturas, escuchar acerca del colapso de un puente o tener una experiencia traumática más allá de todo en un puente.
- Entender cómo se construye un puente y este tipo de medidas de seguridad están en su lugar. Cuando hay un cierto puente, usted sabe que tiene que cruzarlo, busque información sobre cuándo fue construido y por quién y qué tipo de mantenimiento se hace para ayudar a aliviar algunas tensiones.
- Reconozca los síntomas asociados con su miedo y cuán intensos son que usted sabe lo que necesita superar. El latido rápido del corazón, la falta de aliento, la sudoración, las náuseas y los sentimientos de pánico son los más comunes. Sepa que la fobia no lo matará aunque pueda hacerle daño mental y físico. Póngase a prueba tratando de caminar sobre un puente, hacer que alguien más maneje sobre usted o maneje sobre usted mismo.
- Supere su miedo usando una exposición graduada. Este método consiste en desensibilizarlo gradualmente a los puentes colocándolo cerca y sobre ellos e incrementando gradualmente su exposición a medida que aumenta su nivel de comodidad. El miedo a los puentes se puede superar mejor apresurándose en lugar de rodearlos para que no se detengan en dónde están o dónde está abajo.
- Utilice la terapia para superar el miedo a los puentes. Esto se puede hacer viendo a un terapeuta, usando hipnosis o aprendiendo por su cuenta cómo superar los miedos. Aprenda a asociar más cosas positivas con los puentes y a bloquear las conversaciones negativas en su cabeza.
