Miedo a los truenos y relámpagos, la astrafobia, también conocida como brontofobia, queraunofobia o tonitrofobia es un miedo anormal a los truenos y relámpagos, un tipo de fobia específica. Es una fobia tratable que tanto humanos como animales pueden desarrollar. El término astrafobia se compone de las palabras ἀστραπή (astrape; relámpago) y φόβος (fobias; miedo).
Síntomas
- Una persona con astrafobia a menudo se sentirá ansiosa durante una tormenta eléctrica, aun cuando entienda que la amenaza para ella es mínima.
- Algunos síntomas son los que van acompañados de muchas fobias, como temblores, llanto, sudoración, reacciones de pánico, la sensación repentina de ir al baño, náuseas, sensación de temor, dedos en los oídos y latidos rápidos del corazón.
- Sin embargo, hay algunas reacciones que son únicas a la astrafobia.
- Por ejemplo, generalmente se busca la tranquilidad de otras personas y los síntomas empeoran cuando se está solo.
- Muchas personas que tienen astrafobia buscarán refugio adicional de la tormenta.
- Pueden esconderse debajo de una cama, bajo las sábanas, en un armario, en un sótano o en cualquier otro lugar donde se sientan más seguros.
- Por lo general, se hacen esfuerzos para sofocar el sonido del trueno; la persona puede taparse los oídos o cubrir las ventanas con cortinas.
Una señal de que alguien tiene astrafobia es un interés muy elevado en los pronósticos del tiempo.
- Una persona astrafóbica estará alerta a las noticias de tormentas que se aproximan.
- Pueden ver el tiempo en la televisión constantemente durante los episodios lluviosos e incluso pueden rastrear las tormentas eléctricas en línea.
- Esto puede volverse lo suficientemente severo como para que la persona no pueda salir al exterior sin revisar primero el clima.
- Esto puede llevar a la ansiedad.
- En casos muy extremos, la astrafobia puede llevar a la agorafobia, el miedo a salir de casa.
Niños
- En 2007, los científicos descubrieron que la astrafobia es la tercera fobia más prevalente en los Estados Unidos.
- Puede ocurrir en personas de cualquier edad.
- Ocurre en muchos niños y no debe identificarse inmediatamente como una fobia porque los niños atraviesan naturalmente muchos miedos a medida que maduran.
- Su miedo a los truenos y relámpagos no puede ser considerado una fobia completamente desarrollada a menos que persista por más de seis meses.
- En este caso, se debe abordar la fobia del niño, ya que puede convertirse en un problema grave en la edad adulta.
- Para disminuir el miedo de un niño durante las tormentas eléctricas, el niño puede distraerse con juegos y actividades.
- Un enfoque más audaz es tratar la tormenta como un entretenimiento; un adulto intrépido es un excelente modelo a seguir para los niños.
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Tratamiento
- El tratamiento más ampliamente utilizado y posiblemente el más eficaz para la astrafobia es la exposición a tormentas eléctricas y, finalmente, la construcción de una inmunidad.
- La terapia cognitivo-conductual también se utiliza con frecuencia para tratar la astrafobia.3] En muchos casos, el paciente será instruido a repetirse frases a sí mismo para calmarse durante una tormenta.
- Los ejercicios de respiración pesados pueden reforzar este esfuerzo.
Perros y gatos
- Los perros pueden mostrar ansiedad severa durante las tormentas eléctricas; entre el 15 y el 30 por ciento pueden verse afectados.
- Las investigaciones confirman que los altos niveles de cortisol, una hormona asociada con el estrés, afecta a los perros durante y después de las tormentas eléctricas.
- Los remedios incluyen terapias conductuales como el contra-acondicionamiento y la desensibilización, los medicamentos ansiolíticos y la feromona tranquilizante para perros, un análogo sintético de una hormona secretada por las madres caninas lactantes.
- Los estudios también han demostrado que los gatos pueden tener miedo a las tormentas eléctricas.
- Aunque es muy raro, se sabe que los gatos se esconden debajo de una mesa o detrás de un sofá durante una tormenta.
- Generalmente, si algún animal está ansioso durante una tormenta o cualquier evento similar, prácticamente inofensivo (por ejemplo, un espectáculo de fuegos artificiales), se aconseja simplemente seguir comportándose normalmente, en lugar de intentar consolar a los animales.
- Mostrar audacia es, sin duda, el mejor método para «curar» la ansiedad.
