Miedo al trabajo, es muy común en las personas sobre todo en aquellas que oscilan entre 20-35 años, este trastorno es clínicamente conocido como ergofobia. El resultado es la aprensión, especialmente por la mañana, para ir a trabajar o a trabajar. Muchas veces este miedo está relacionado con personas que no tienen una profesión o han aprendido un oficio, se sienten incapaces de realizar las tareas asignadas en su espacio laboral.
Características del miedo al trabajo
- El miedo al trabajo se caracteriza por:
- Aprehensión y/o incapacidad para encontrar trabajo;
- Ansiedad relacionada con la presión jerárquica;
- Miedo de llegar tarde;
- Miedo de cometer un error;
- La aprehensión de la carga de trabajo;
- Miedo a los superiores o colegas;
- El miedo de no estar a la altura de las circunstancias;
- Aburrimiento.
Miedo a que el trabajo sea un trastorno de ansiedad, se caracteriza por todos los síntomas del campo de la ansiedad. Estos pueden incluir:
- Trastornos del sueño y del apetito, ataques de pánico, irritabilidad e incluso depresión.
- Puede aparecer a cualquier hora del día, ya sea por la noche a la hora de acostarse en forma de rumia, por la mañana en forma de pelota en el estómago o directamente en el lugar de trabajo.
- Es particularmente común.
- El resultado es la aprensión, especialmente por la mañana, para ir a trabajar o a trabajar.
- Las dificultades se presentan ya sea por falta de conocimiento en el área de trabajo o un ambiente hostil.
- Es normal que las personas sientan temor al trabajo a lo largo de suyas vidas.
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Consecuencias del miedo a trabajar en salud
- Como todas las fobias, el miedo a trabajar puede tener consecuencias para la salud a corto y largo plazo.
- Puede causar ataques de pánico y ansiedad severa, trastornos del sueño con fatiga crónica y agotamiento, depresión.
- Esto a su vez pude generar a pensamientos suicidas, problemas de salud, como dolor de estómago crónico o trastornos psicosomáticos, problemas financieros y problemas de relación con colegas o amigos.
Reacciones a adoptar
- No se trata de ignorar el miedo, sino de seguir adelante sin dejarse paralizar.
- Este estrés puede transformarse en algo útil y en una señal de advertencia de una situación inapropiada.
- Puede ser un problema de orientación profesional, de lugar en la empresa o de falta de confianza en sí mismo.
- Una vez que este miedo ha sido identificado, es importante mirarlo a la cara, y pensar exactamente lo que pudo haber llevado a este miedo.
- La ayuda psicológica puede ser necesaria en ciertos casos, para dar un paso atrás sobre uno mismo y sobre la situación.
Tratamiento
- Varias cosas pueden ayudar a combatir el miedo a trabajar:
- Trabajo sobre la ansiedad, a través del tiempo de relajación como la sofrología, la meditación, el yoga o incluso la hipnosis;
- Funcionan por etapas hasta su objetivo final.
- La autodisciplina o las técnicas de psicología positiva pueden ayudar a comprender la meta de una manera progresiva;
- Aumentar la confianza en sí mismo;
- Hacer los cambios necesarios en todas las áreas de la vida;
- Hablar de ello con los que le rodean, sus colegas o su jerarquía.
