Aproximadamente del 20 al 30 por ciento de los hombres experimentan eyaculación precoz y este problema sexual a menudo embarazoso puede afectar a hombres de cualquier edad. Es más común de lo que la mayoría de la gente piensa y puede causar angustia y problemas emocionales y psicológicos, así como problemas de autoestima.
Por más difícil que sea abordar el problema con su pareja o incluso con su médico, hablar sobre la eyaculación precoz es la clave para superarlo. Sigue leyendo para saber exactamente qué es y cómo puede tratarla.
¿Que es la eyaculación precoz?
Es una disfunción sexual que ocurre cuando un hombre experimenta un orgasmo y expulsa el semen poco después de la actividad sexual y con una mínima estimulación del pene, también se lo ha llamado eyaculación rápida, clímax rápido y clímax prematuro.
No existe un corte uniforme que defina «prematuro», pero un consenso de expertos de la Sociedad Internacional de Medicina Sexual avaló una definición de alrededor de un minuto después de la penetración. La Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10) aplica un límite de 15 segundos desde el comienzo de las relaciones sexuales.
Aunque los hombres con eyaculación precoz describen que sienten que tienen menos control sobre la eyaculación, no está claro si eso es cierto, y muchos o la mayoría de los hombres promedio también informan que desearían poder durar más tiempo. La latencia eyaculatoria típica de los hombres es de aproximadamente 4-8 minutos, la condición opuesta es la eyaculación retrasada.
Los hombres con este problema a menudo informan angustia emocional y de relación, y algunos evitan buscar relaciones sexuales debido a vergüenza. En comparación con los hombres, las mujeres consideran que es un problema menor, pero varios estudios muestran que la afección también causa angustia a las parejas femeninas.
La eyaculación precoz puede ocurrir junto con la disfunción eréctil, pero no siempre este puede ocurrir a hombres de todas las edades, pero en hombres más jóvenes, el problema suele ser la eyaculación precoz. Para los hombres en sus sesenta y setenta años, generalmente hay algún grado de disfunción eréctil y a veces el pene simplemente eyacula cuando está flácido.
¿Qué causa la eyaculación precoz?
La causa exacta es desconocida, pero está enraizada en problemas físicos, psicológicos o emocionales. mucho de esto es psicológico. Los hombres que sufren de eyaculación precoz eyaculan rápidamente durante o algunas veces antes del sexo.
Durante muchos años, se pensó que la causa de todos los casos era un problema de aprendizaje conductual, la investigación ahora muestra que la eyaculación precoz puede ser causada por una variedad de factores.
Un problema de comportamiento de aprendizaje
Cuando un hombre tiene relaciones sexuales por primera vez, está tan excitado que eyacula sin comprender completamente lo que está sucediendo, esto es natural pero con el tiempo y el ejercicio, el hombre promedio aprenderá a reconocer los sentimientos de excitación que preceden al orgasmo, lo que lleva al desarrollo del control sobre el reflejo eyaculatorio.
En muchos hombres que experimentan eyaculación precoz, hubo algún tipo de alteración o interrupción en su proceso natural de aprendizaje, esta interrupción les hizo no reconocer su punto de no retorno. Debido a esto, no pueden prolongar la etapa, retrasar el orgasmo y ejercer control sobre su reflejo eyaculatorio, este problema se desarrolla con frecuencia debido a entornos estresantes que rodean al sexo en la adolescencia. Por ejemplo, tener relaciones sexuales mientras los padres u otros miembros de la familia están en el hogar, o en una fiesta cuando otros están afuera de la puerta del dormitorio.
Bajos niveles de serotonina
La serotonina es una sustancia química en el cerebro que popularmente se cree que contribuye a la sensación de bienestar y felicidad. Estudios recientes han revelado un menor nivel de serotonina en los hombres que sufren de eyaculación precoz en comparación con los hombres que experimentan un proceso sexual más estándar.
Factores psicologicos
Los factores psicológicos pueden causarlo directamente o empeorar los casos existentes. Las más comunes son:
Ansiedad de rendimiento sexual. La ansiedad que rodea las relaciones sexuales puede provenir de pensamientos negativos, inexperiencia sexual, malas experiencias sexuales, el estrés de intentar realizar o tratar de impresionar a la pareja, y la falta de educación sexual o expectativas poco realistas de las relaciones sexuales (que pueden ser causadas por un número de problemas, incluida una educación conservadora, o la visualización de pornografía a una edad temprana).
Estrés. Los problemas en una variedad de áreas de la vida pueden causar estrés, que puede manifestarse como eyaculación precoz. El trabajo, las finanzas, las nuevas relaciones y los problemas de relación son ejemplos comunes, los problemas psicológicos profundos pueden incluir abuso sexual, depresión, ansiedad y baja autoestima.
Los hombres que sufren de depresión tienen más probabilidades de tener dificultades, al igual que los hombres que regularmente superan el límite de alcohol diario recomendado.
Enfermedades subyacentes
En algunos casos, la eyaculación precoz puede ser causada por condiciones médicas subyacentes más serias, estos incluyen presión arterial alta, diabetes y esclerosis múltiple, la enfermedad de la próstata y el hipotiroidismo (tener una glándula tiroides poco activa).
Síntomas de la eyaculación precoz
Médicamente, la forma más persistente primaria o de por vida, se define por la presencia de las siguientes tres características:
- Angustia significativa.
- La eyaculación siempre, o casi siempre, ocurre antes de que se haya logrado la penetración sexual, o dentro de aproximadamente un minuto de penetración.
- Existe la imposibilidad de retrasar la eyaculación cada vez que ocurre la penetración.
- Las consecuencias personales negativas surgen, como la frustración, o la evitación de la intimidad sexual.
Los síntomas psicológicos son secundarios a los eventos eyaculadores físicos. El hombre, su pareja o ambos pueden experimentarlos.
Los síntomas secundarios incluyen:
- Disminución de la confianza en la relación.
- Dificultad interpersonal.
- Angustia mental.
- Ansiedad.
- Vergüenza.
- Depresión.
Los hombres que eyaculan demasiado pronto pueden experimentar angustia psicológica, pero los resultados de un estudio de 152 hombres y sus parejas sugieren que el compañero tiende a estar menos preocupado que el hombre que la padece.
¿Cómo funciona la eyaculación?
La eyaculación es controlada por el sistema nervioso central, cuando los hombres son estimulados sexualmente, las señales se envían a su médula espinal y cerebro, cuando alcanzan un cierto nivel de excitación, las señales son enviadas desde su cerebro a sus órganos reproductivos, esto hace que el semen se libere a través del pene (eyaculación). Tiene 2 fases: emisión y expulsión.
Fase 1: Emisión
La emisión es cuando los espermatozoides se mueven desde los testículos a la próstata y se mezcla con el líquido seminal para producir semen. Los vasos deferentes son tubos que ayudan a mover el esperma desde los testículos a través de la próstata hasta la base del pene. (Cuando habla de solo 1 de estos tubos, se llama deferente).
Fase 2: Expulsión
Expulsión es cuando los músculos en la base del pene se contraen, esto fuerza el semen fuera del pene. Por lo general, la eyaculación y el orgasmo (clímax) ocurren al mismo tiempo, algunos hombres llegan al clímax sin eyacular. En la mayoría de los casos, las erecciones desaparecen después de este paso.
Tratamiento de la eyaculación precoz
Los hombres que sufren de eyaculación precoz a menudo están desesperados por encontrar ayuda o una cura, ellos intentarán casi cualquier cosa. La mayoría de los métodos de tratamiento se centran en el cerebro o el pene.
Autotratamiento
Muchos hombres intentan tratarse a sí mismos, por ejemplo, tratando de enfocar su atención lejos de la estimulación sexual. Hay pocas pruebas que indiquen que sea eficaz y que tienda a menoscabar la satisfacción sexual de ambas partes. Otros auto-tratamientos incluyen empujar lentamente, retirar el pene por completo, eyacular intencionalmente antes de las relaciones sexuales y usar más de un condón.
En el siglo XXI, la mayoría de los hombres con eyaculación precoz podían curarse solos o con un compañero, utilizando recursos de autoayuda, y solo aquellos con problemas inusualmente severos tenían que consultar a los terapeutas sexuales, quienes curaron del 75 al 80 por ciento.
Psicoanálisis
La teoría freudiana postuló que la eyaculación rápida era un síntoma de la neurosis subyacente, afirmó que el hombre sufre hostilidad inconsciente hacia las mujeres, por lo que eyacula rápidamente, lo que lo satisface pero frustra a su amante, quien es poco probable que experimente el orgasmo tan rápido. Los freudianos afirmaron que la eyaculación precoz podría curarse utilizando el psicoanálisis, pero incluso años de psicoanálisis lograron poco, si acaso, en la curación de la eyaculación precoz.
No hay evidencia de que los hombres con eyaculación precoz tengan una hostilidad inusual hacia las mujeres.
Terapia sexual
Los terapeutas sexuales han desarrollado y aplicado varias técnicas, incluidos los ejercicios de Kegel (para fortalecer los músculos del suelo pélvico) y la técnica de Stop-Start de Masters y Johnson (para desensibilizar las respuestas del hombre) y la técnica de compresión (para reducir excitación).
Para tratar la eyaculación precoz, Masters y Johnson desarrollaron la «técnica de compresión», donde los hombres recibieron instrucciones de prestar mucha atención a su patrón de excitación y aprender a reconocer cómo se sentían, poco antes de su «punto de no retorno», el momento en que la eyaculación se sintió inminente e inevitable, sintiéndolo debían señalar a su compañero, quien apretó la cabeza del pene entre el pulgar y el índice, suprimiendo el reflejo eyaculatorio y permitiendo que el hombre dure más tiempo.
La técnica de compresión funcionaba, pero a muchas parejas les resultaba engorroso. Desde la década de 1970 hasta la década de 1990, los terapeutas sexuales perfeccionaron el enfoque de Masters y Johnson, abandonando en gran medida la técnica de compresión y se centraron en una técnica más simple y eficaz llamada técnica de «detener y comenzar». Durante el coito, cuando el hombre percibe que se acerca al clímax, ambos dejan de moverse y permanecen quietos hasta que los sentimientos de eyaculación eyaculatoria del hombre disminuyen, momento en el cual pueden reanudar el coito.
Estas técnicas parecen funcionar para alrededor de la mitad de las personas, en los estudios a corto plazo que se realizaron a partir de 2017.
Medicamentos
Los medicamentos que aumentan la señalización de serotonina en el cerebro disminuyen la eyaculación y se han utilizado con éxito para tratar este problema, estos incluyen inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), como paroxetina o dapoxetina, así como clomipramina. El retraso en la eyaculación generalmente comienza dentro de una semana de comenzar la medicación.
Los tratamientos aumentan la demora eyaculatoria a 6-20 veces más que antes de la medicación. Los hombres informan estar satisfechos con el tratamiento con medicamentos, y muchos lo suspenden en un año, sin embargo los ISRS pueden causar varios tipos de disfunción sexual, como anorgasmia, disfunción eréctil y disminución de la libido.
También se pueden usar medicamentos tópicos desensibilizantes como la lidocaína que se aplican en la punta y el tallo del pene, estos se aplican «según sea necesario», 10-15 minutos antes de la actividad sexual y tienen menos efectos secundarios sistémicos potenciales en comparación con las píldoras. El uso de productos tópicos a veces no le gusta debido a la reducción de la sensibilidad en el pene, así como para la pareja (debido a la frotación de la medicación en la pareja).
Tratamientos quirurgicos
Dos cirugías diferentes están disponibles para tratar permanentemente la eyaculación precoz: neurectomía dorsal selectiva (NDS) y aumento del pene en glande usando un gel de hialuronano. Ambos tratamientos se desarrollaron en Corea del Sur y son bastante comunes en este país, con el 72,9% de los urólogos coreanos considerando que son tratamientos seguros y eficientes.
Tratamientos naturales
Cremas tópicas
Las cremas anestésicas tópicas de venta libre contienen un agente anestésico que puede tratar la eyaculación precoz al reducir la sensación y retrasar el clímax. Aplique la crema a su pene de 10 a 15 minutos antes del sexo para que sea más efectivo. El estudio de 2017 de Medicina Sexual descubrió que las cremas tópicas pueden ayudar a aumentar el tiempo de eyaculación en unos minutos. Aunque pueden causar:
- Dolor leve.
- Sensación de ardor leve.
- Disminución de la libido.
- Una pérdida temporal de sensibilidad.
Suplementos de zinc
El zinc no solo es compatible con la inmunidad saludable y el crecimiento celular, el mineral esencial también ayuda a producir testosterona y también aumenta su libido y energía. La investigación ha encontrado un vínculo entre la deficiencia de zinc y la disfunción sexual en los hombres, por lo que tomar 11 miligramos de zinc por día, la cantidad recomendada, puede mejorar el tiempo de eyaculación.
Un estudio de 2009 realizado en ratas mostró que los suplementos de zinc pueden aumentar la testosterona, lo que puede mejorar los problemas sexuales, como la eyaculación precoz. Sin embargo, tomar demasiado zinc puede causar:
- Náuseas.
- Vómitos.
- Diarrea.
- Daño renal y estomacal.
Cambios dietéticos
Además del zinc, el magnesio también juega un papel en su salud sexual y puede desempeñar un papel en la eyaculación precoz, según la investigación, incorporar alimentos en su dieta que sean ricos en zinc y magnesio puede ayudar a aumentar el tiempo que le lleva al clímax. Esos alimentos incluyen:
- Ostras.
- Semillas de calabaza.
- Soja.
- Yogur.
- Espinacas.
- Cereal de germen de trigo.
- Almendras.
- Frijoles.
- Garbanzos.
- Semillas de sésamo.
- Carne de vaca y cordero.
- Chocolate negro.
- Ajo.
Ejercicios del piso pélvico
Fortalecer los músculos de su piso pélvico puede tener un gran impacto sobre cuánto tiempo le llevará al clímax. Un estudio de Avances terapéuticos en la urología de 2014 encontró que estos ejercicios pueden ayudar a los hombres que se enfrentan a la eyaculación precoz de por vida a controlar su reflejo eyaculatorio, lo que aumenta el tiempo que tardan en llegar al clímax. Para realizar ejercicios en el suelo pélvico:
- Encuentra los músculos correctos deteniéndote a mitad de camino mientras orinas o aprietas los músculos que te impiden pasar el gas.
- Mientras está acostado, contraiga los músculos del piso pélvico durante 3 segundos y luego relájese durante 3 segundos. Haz esto al menos 10 veces seguidas y repite al menos 3 veces al día.
- Aumente gradualmente la cantidad de segundos a medida que sus músculos se fortalecen. Pruebe nuevas posiciones, como pararse, caminar o sentarse.
- No te olvides de respirar, y recuerda enfocarte solo en los músculos de tu piso pélvico, no apriete sus abdominales, muslos o nalgas.
Masturbación
Masturbarse una o dos horas antes de tener actividad sexual puede ayudar a retrasar la eyaculación durante la penetración, esta liberación sexual debería reducir su necesidad de clímax rápidamente.
Evita el sexo por un período de tiempo
Esto puede parecer contradictorio, pero concentrarse en otros tipos de actividad sexual en lugar de tener relaciones sexuales puede ayudar a aliviar la presión de sus encuentros íntimos. La penetración no es la única forma de alcanzar la satisfacción sexual, así que piense en otras formas en que usted y su pareja puedan sentir placer que no les cause angustia o frustración.
