El miedo a las casas embrujadas, es una fobia rara que aunque no parezca es muy común. ¿Existe un nombre para la fobia específica que se refiere al miedo a las casas encantadas? ¿Es esto un miedo o una fobia, y cuál es la diferencia? ¿Cómo se manejan fobias específicas como ésta?
Definición
No existe un nombre oficial de fobia para el miedo a las casas embrujadas. Dicho esto, algunas personas han acuñado nombres que se asemejan a los verdaderos nombres de otras fobias. Por ejemplo, puede que escuche el término no oficial «hauntofobia». Aunque muchas personas desarrollan este miedo cuando son jóvenes, la mayoría lo supera con el tiempo. ¿Qué pasa si no lo haces?
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Miedo vs. Fobia
La mayoría de nosotros nos asustamos un poco con una película de terror o incluso visitando una exhibición de casas embrujadas para Halloween. Entonces, ¿cómo puede saber si su «miedo» es simplemente un miedo normal o, en cambio, es una fobia?
El miedo a las casas embrujadas es diferente de tener una fobia a las casas embrujadas. Tener miedo de la casa embrujada es parte de la diversión. Sin embargo, una fobia específica a las casas encantadas o a cualquier otro objeto es un trastorno de ansiedad debilitante que puede interrumpir la vida de una persona y empeorar con el tiempo si no se trata.
Tanto los miedos como las fobias pueden tener síntomas similares, incluyendo mareos, palpitaciones cardíacas, náuseas y dificultad para respirar. Sin embargo, con las fobias, estos síntomas son más graves y, a diferencia de los miedos «normales», a menudo existe una preocupación por el objeto o la situación.
Al decidir si tiene miedo o fobia a las casas embrujadas, considere estas dos cosas:
La severidad: ¿Qué tan intenso es tu miedo? ¿Tiene miedo de entrar en una exposición de casas embrujadas o incluso de conducir cerca de un lugar donde pueda haber una exposición de casas embrujadas? ¿Está un poco nervioso en su casa (o en un hotel o en la casa de otra persona) tarde en la noche cuando escucha ruidos extraños, o cambia completamente sus planes para no quedarse en la casa del sospechoso?
Cuánto tiempo pasas pensando en tu miedo: ¿Piensas en tu miedo cada año en Halloween, o sientes el miedo incluso cuando piensas en tu miedo (¿tienes miedo de pensar en tu miedo?)
Aprenda más sobre cómo diferenciar entre un miedo y una fobia.
Tipos de fobias
El miedo a las casas encantadas es una verdadera fobia, es útil definir el tipo de fobias que son más comunes. Existen tres tipos principales de fobias:
Fobias sociales – Las fobias sociales implican un miedo a ciertas situaciones sociales.
Agorafobia – La agorafobia es un tipo de fobia en la que una persona tiene miedo de quedar atrapada o de no poder salir de una situación.
Fobias específicas – Las fobias específicas son aquellas en las que existe un miedo irracional a un objeto o situación específicos. Las fobias específicas vienen en cuatro tipos básicos: temores de algo en el ambiente natural (como los tornados), temores relacionados con los animales (como el miedo a las serpientes), temores médicos (como el miedo a la sangre), o situacionales (como el miedo a conducir).
¿Fobia o agorafobia específica?
Una fobia a las casas encantadas puede ser una fobia específica (miedo a un objeto o situación específica) o agorafobia (miedo a no poder escapar a un lugar seguro cuando usted comienza a tener una reacción fóbica).
Tratamiento para el miedo a las casas embrujadas
En general, el tratamiento de una fobia específica a las casas encantadas es más fácil que el de otras fobias. Es más fácil mantenerse alejado de las casas potencialmente embrujadas (al menos por lo general) que evitar una tormenta eléctrica.
Para alguien que no tiene fobia a las casas embrujadas, el tratamiento potencial de esta fobia puede parecer fácil, al menos si no es la residencia de uno la que se siente embrujada. Como la fobia es un miedo irracional, no funciona decir «no te preocupes». Dicho esto, un buen terapeuta puede ser muy beneficioso para ayudar a una persona a reconocer que su miedo es irracional para ayudarla a superarlo.
No existe un régimen de tratamiento específico para las personas con fobias de la casa encantada, pero hay enfoques de tratamiento para otras fobias específicas que probablemente ayuden. Algunos tratamientos para fobias específicas incluyen:
Medicamentos – Existen varias opciones de medicamentos para personas con fobias específicas.
Psicoterapia – La terapia de salud mental para las fobias, particularmente la terapia cognitivo-conductual, puede ser útil para aquellos con fobias específicas. Cabe destacar que algunas de las terapias que se utilizan a menudo para las fobias específicas pueden no ser necesarias o incluso éticas con respecto al miedo a las casas encantadas.
Incluso la terapia de sesión única ha demostrado ser útil para los jóvenes con fobias específicas. Las terapias como la terapia de exposición y la inundación, que esencialmente exponen a la persona al objeto temido, pueden no ser necesarias.
Pero el contra-acondicionamiento, un enfoque en el que se enseña a las personas a reaccionar ante el objeto o la situación temida de una manera nueva, practicando el relax.
