Miedo a las multitudes o enochlophobia. El miedo a las multitudes o Enochlophobia es conocido por diferentes nombres como Ochlophobia y Demophobia. Los especialistas aseguran que las personas que sufren de este trastorno no se acercan a sitios donde haya un grupo de gente reunidos, para evitar las sensaciones negativas que estos le produce. La enoclofobia está estrechamente relacionada con la agorafobia (que es el miedo y el deseo de evitar situaciones en las que uno cree que puede ser sometido a incapacitación, humillación, etc.).
Causas de la enoclofobia
- La enoclofobia es una fobia social común que se sabe que afecta a muchas personas hoy en día. Las mujeres tienden a verse más afectadas que los hombres.
- Se ha determinado a través de estudios que cada paciente es un caso particular, todo varía de acuerdo a los pensamientos relacionados con el este tipo de miedo.
- Es importante recalcar que según cada patrón que generalmente es único en cada persona, en muchos casos los pensamientos y recuerdos son la causa principal del desarrollo de la fobia a los caballos.
Aunque muchos especialistas han coincidido y dicen que hay una sola causa, otro grupo de investigadores difieren de esta información indicando que muchas veces los temores provienen de una herencia genética.
- Un individuo que sufre de miedo excesivo a las multitudes encuentra que las masas de gente son demasiado ruidosas.
- Como resultado, él/ella teme no poder escuchar lo que se supone que uno debe escuchar.
- El individuo siente que su espacio personal puede ser violado por la multitud y hace todo lo posible para evitar multitudes o liberarse de ellas.
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Síntomas de Enoclofobia
Los demófobos (como se conoce a las personas que sufren de enoclofobia) tienen varias representaciones internas de su miedo. Naturalmente, los síntomas que se presentan son diferentes en cada paciente. Estos síntomas y signos se caracterizan en general como físicos, mentales o emocionales y pueden incluir:
- Ligera ansiedad que puede convertirse en un ataque de pánico cuando se piensa en ver grandes multitudes.
- El individuo demophobic es probable ir a las grandes longitudes para evitar muchedumbres y para huir de ella.
- Incapacidad para funcionar normalmente; no puede distinguir entre realidad e irrealidad.
- La sensación de no poder respirar o de estar ahogado.
- Malestar estomacal, náuseas, malestar gastrointestinal, etc.
- El aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial son otros síntomas físicos de esta fobia.
- Los temblores y temblores o la sudoración excesiva también son probables en la fobia.
Muchos individuos demofóbicos están seguros de ser pisoteados o aplastados por las multitudes.
- También temen contraer gérmenes o virus debido al contacto cercano con personas enfermas a su alrededor.
- El miedo a perderse, la inseguridad de estar rodeado de extraños y sentirse pequeño e insignificante en las multitudes son algunos de los pensamientos en la mente de Enochlophobics.
Tratamiento para el miedo a las multitudes
La autoayuda es la mejor forma de tratamiento para esta fobia. Los expertos recomiendan las siguientes prácticas para superar el miedo a las multitudes:
- Respirar profundamente y concentrarse en la respiración.
- Desensibilizarse gradualmente: comenzar con eventos más pequeños y aumentar el nivel de comodidad para que uno pueda asistir lentamente a eventos más grandes cómodamente.
- Tener a un amigo cercano o a un miembro de la familia que le brinde apoyo. Esto puede ayudar a aliviar la ansiedad.
- Para mantener la ansiedad a raya, los expertos también recomiendan concentrarse en una persona en la reunión o fiesta. Hablar con esta persona y enfocar la mente en ella puede ayudar al fóbico a mantener la mente ocupada y prevenir pensamientos negativos.
- Aparte de estos remedios de autoayuda, uno también puede buscar ayuda profesional, consejería, terapia de conversación, terapia de grupo, hipnoterapia, terapia conductual o medicamentos para tratar su miedo a la fobia a las multitudes.
