Miedo a los terremotos – Sismofobia. Hay cientos de miles de fobias y la fobia a los terremotos es una de las más comunes si usted vive en una zona de riesgo sísmico. Se define como el miedo extremo, a menudo irracional, a los terremotos. La palabra «sismofobia» proviene del griego «sismo», que significa hambruna, terremotos o guerras, y «fobos», el dios griego del miedo.
Hasta cierto punto todos tememos los terremotos, que son calamidades naturales sobre las que uno no tiene control. También causan una enorme destrucción de vidas y propiedades. En el caso de personas con sismofobia extrema, el miedo interfiere con su vida diaria. Muchos enfermos también tienen otras fobias como la agorafobia (el miedo a no poder escapar), la tanatofobia (el miedo a la muerte) o incluso el miedo a ser atrapado o enterrado vivo (tafeifia).
También podría interesarte leer:Miedo A Los Hospitales: Causas, Síntomas, Tratamientos
Causas de la sismofobia
- Las personas que viven en zonas propensas a los terremotos son más propensas a desarrollar este miedo extremo a los terremotos.
- Los terremotos son calamidades naturales incontenibles.
- A menudo causan destrucción a gran escala de la propiedad y la vida.
- Las personas que viven en zonas propensas a terremotos experimentan sacudidas, estruendo y temblores de vez en cuando.
- La mayoría vive con el temor de que el próximo «temblor» podría ser enorme y causar una destrucción masiva de la propiedad, incluso de la vida.
- También tienen que lidiar con paredes que se sacuden, estructuras aéreas que se caen, o daños en forma de paredes agrietadas o vidrio.
- En la mayoría de los individuos sismofóbicos, el miedo proviene de una terrible experiencia pasada con un terremoto, (donde uno podría haber experimentado pérdida de vidas o pérdidas financieras).
- Esto podría desencadenar sismofobia de por vida.
- También leemos o escuchamos noticias sobre terremotos en los que la gente permanece atrapada bajo los escombros durante días, incluso semanas.
- Tales informes pueden causar naturalmente que las personas ansiosas desarrollen un miedo extremo a los terremotos.
En áreas que experimentan actividades sísmicas con frecuencia, los geólogos vigilan los eventos importantes para minimizar la devastación a través de la evacuación.
- Dejar el hogar nunca es un cambio bienvenido para la mayoría.
- En estos días, hay cada vez más informes de terremotos que ocurren con mayor frecuencia.
- La gente que teme el fin del mundo o el Apocalipsis a menudo correlacionan estos eventos.
- Ellos creen que los terremotos son parte de la forma en que la naturaleza elimina grandes poblaciones.
- En muchos terremotos recientes, como el de Japón, se produjeron otras secuelas importantes (en forma de tsunamis y daños en reactores nucleares).
- Esto, a su vez, provocó el temor a la radiación o a la contaminación de los alimentos.
- Películas como Godzilla retratan la mutación animal que ocurre debido a las fugas de radiación en el océano.
- Tales programas de televisión y películas también pueden conducir a la sismofobia.
Síntomas de miedo a los terremotos
La sismofobia es una representación de la ansiedad interna y, según la extensión del miedo, puede haber diferentes síntomas. Estos incluyen:
- Palpitaciones, respiración rápida o superficial (hiperventilación).
- El deseo de huir o esconderse
- El fóbico puede incluso llorar o gritar al pensar en un terremoto.
- Boca seca, mareos, malestar gastrointestinal, náuseas, dolores de cabeza, etc.
- Los fóbicos pueden hacer todo lo posible para planear una ruta de escape en caso de un terremoto.
- Uno puede incluso gastar grandes cantidades de dinero para asegurar su casa, gabinetes, ollas colgantes, etc. para evitar que se caigan.
- Su comportamiento puede ser obsesivo compulsivo en algunos casos.
- La mayoría de los pacientes viven constantemente con el miedo a los terremotos.
- Esto naturalmente afecta su vida diaria e incluso compromete sus relaciones.
Superar la sismofobia
- Educarse sobre los terremotos es una de las mejores maneras de superar la sismofobia.
- Uno podría determinar maneras de proteger su hogar y su familia sin exagerar.
- Esto incluye tener un extintor de incendios listo y anotar un plan de escape o tener a mano un botiquín de primeros auxilios, etc.
- Sin embargo, si la fobia está interfiriendo con su vida diaria, hable con un psicoterapeuta profesional que le pueda recomendar maneras y medios para lidiar con esta ansiedad.
- La medicación puede ser prescrita como último recurso en casos extremos. Las técnicas de autoayuda como la respiración profunda y la meditación diaria de 10 minutos también pueden ayudar a sobrellevar los ataques de ansiedad.
Muchas terapias modernas, incluyendo la terapia cognitiva conductual, la hipnoterapia, la PNL, la programación neurolingüística, etc., pueden ayudar a superar la sismofobia al llegar a sus raíces.
