Miedo A Una Relación: Origen, Causas, Consecuencias, Consejos

Miedo a una relación es muy común en las personas, muchas de ellas viven con el miedo permanente de tener una relación. En la era actual de rápido consumo y accesibilidad a todo gracias a Internet, llegaremos incluso a decir que es uno de los «azotes» de las sociedades modernas. Aunque el miedo al compromiso se puede manifestar en muchas esferas de la vida de un individuo, el miedo a entablar una relación amorosa, como la amistad, tiene repercusiones concretas, porque sus efectos afectan directamente al «otro», aquí a la pareja, en sus sentimientos y percepciones.

Orígenes más  comunes

La infancia del miedo

• En muchos casos, el miedo a entrar en una relación está arraigado en la experiencia del individuo, más a menudo en la niñez.
• Muchos de nosotros sufrimos la incomodidad y el sufrimiento de ver a nuestros padres separados o divorciados cuando aún éramos jóvenes.
• La ruptura, a veces tan aguda como el vidrio roto en la vida de un niño, a veces le hace más daño al niño que a la pareja que se separa.
• Y a veces conserva mucho tiempo los efectos secundarios, la programación inconsciente que interfiere en su mente de que «cualquier relación está condenada al fracaso».
• En estas personas, una vez terminada la infancia, el trauma se siente desde el momento en que se trata de comprometerse en el amor…, lo que perjudica sus relaciones interpersonales y conyugales, si consiguen tejerlas y mantenerlas.
• Estos individuos atormentados inconscientemente buscan evitar sufrir de nuevo a toda costa: vivir una ruptura sería para ellos volver al pasado, sufrir tanto o más que antes, además de ver sus egos magullados ahora.
• También puede haber surgido un problema de compromiso como resultado de una lesión por abandono.
• Por ejemplo, el sufrimiento experimentado por un niño cuyo padre huyó de casa cuando era muy pequeño, o el de un niño pequeño cuya madre cayó gravemente enferma.
• Debido a que estos padres de repente dejaron de satisfacer las necesidades emocionales de su hijo, éste sufrió una lesión por abandono.
• Luego, como adultos, pueden tender inconscientemente a huir de las «relaciones de apego», relaciones en las que corren el riesgo de ser heridos de manera similar a lo que han experimentado en el pasado; de ser abandonados, rechazados, abandonados.

El fracaso

• La angustia de evitar el compromiso también puede tener su fuente en el perfeccionismo o idealismo de una persona.
• ¡Así es! De hecho, algunas personas tienden a invertirse excesivamente en una aventura que, según ellos, debería llevarles exactamente al cuento de hadas, a lo que siempre habían imaginado, y luego a frenar de repente.
• Sueñan y fantasean con una perfecta relación romántica.
• Y cuando la «relación» en la que se encuentran no se desarrolla según sus planes, según el escenario ideal, o cuando la vida y sus pesadas evidencias les recuerdan la realidad.
• Cuando el miedo al fracaso viene a atormentarles, la duda se instala y a menudo.
• ¡Corten! Lo paramos todo.

Para evitarlo, para protegernos de una ruptura que dolería terriblemente, paramos las cosas:

• «Prefiero estar un poco decepcionado (decepcionado) ahora que desplomarme más tarde».
• Este tipo de comportamiento también les lleva a esperar constantemente a la «persona adecuada»; el deseo de sentir una certeza absoluta, el deseo de invertir sólo en lo que corresponde a sus criterios de perfección y el miedo a perder a alguien «mejor» les condenan a quedarse más atascados en la expectativa, la ilusión y, inevitablemente, la decepción.
• Obviamente, el individuo que tiene tal comportamiento sufre su propia decepción, pero también la del otro, ya que sus parejas siempre y aún así son dejadas atrás.

Causas

• Otras personas simplemente tienen miedo de sentirse atrapadas en la relación. Estas personas pueden haber estado en relaciones sofocantes o haber sufrido mucho por una variedad de razones. Temen perder «su libertad» si vuelven a tener una relación romántica.
• ¿O quizás, durante la infancia, han estado sometidos al control y han llevado las pesadas «cadenas» de un padre exigente, abusivo o controlador?
• Si han sido apegados – literal o figurativamente – el fuerte deseo de no volver a ser apegados nunca más, especialmente en una relación romántica o por el sexo opuesto, influye en todas sus acciones y palabras.

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Síntomas

• Sudoración.
• Palpitación.
• Nerviosismo.
• Angustia.
• Temor de encontrarse con esa persona.

Efectos y consecuencias del miedo al compromiso

• Hay peligros muy reales de no comprometerse nunca… Por ejemplo, la posibilidad de permanecer solo, de pasar la vida en la soledad, y el sabotaje de las relaciones que van bien.
• Permanecer en el miedo, en la evasión puede incluso llevar a un individuo directamente al aislamiento social, así como la depresión.
• Tener miedo de comprometerse, como cualquier miedo, es tener miedo de «lo que puede pasar».
• Este miedo, a través de su comportamiento y acciones, evitan el «riesgo de A, B o C».
• Por supuesto, entablar una relación romántica es arriesgarse, pero sobre todo es tener confianza en uno mismo y en la vida.
• El cliente debe llegar a darse cuenta de que elegir vivir en una relación amorosa y rendirse a ella no es «perder» nada, y mucho menos perder su libertad.
• Cuando eliges vivir todo al máximo – arraigado en el momento presente, invirtiéndote y respetando tus necesidades – y no huir, tienes la llave del «éxito» en todo.

Consejos

• He aquí algunos consejos que puede transmitir a sus clientes para ayudarles a superar su miedo al compromiso:
• Determine los elementos que constituyen su miedo
• Para que sus clientes superen su miedo al compromiso, primero deben determinar exactamente a qué le temen.
• ¿Qué tememos perder? Tienes que mirar tu miedo y descubrir tus raíces en tu mente.
• «Cuando tu miedo se manifiesta, ¿en qué piensas? ¿Qué imagen emerge en tu
• cabeza? ¿De qué tienes miedo?.
•  Es perder una relación amorosa (sufrimiento)…, el modo
• Vida de soltero…, tu libertad?.
• Debe saber exactamente qué es lo que le asusta, porque después de todo, «compromiso» es sólo una palabra de 10 letras, no es una prisión de alta seguridad.

Información adicional

• No importa lo que el cliente tenga miedo de perder o lo que tema experimentar, debe darse cuenta de que ninguna relación debe hacer que pierda su autoestima, libertad o independencia.
• De hecho, una relación romántica positiva y saludable siempre debe promover la satisfacción de las necesidades individuales de libertad e independencia.
• Si en el pasado ha experimentado relaciones caracterizadas por el control o la dependencia, éstas ciertamente no eran relaciones saludables. Ninguna relación basada en el control es saludable.
• Por lo tanto, debemos hacer que se dé cuenta de que una relación de amor, sana y llena de respeto por sí mismo y por el otro es una relación en la que es natural, fácil de entablar.

Practicar la toma de decisiones

 

• Superar el miedo al compromiso también significa tomar decisiones más fácilmente.
• Las personas que tienen miedo al compromiso a menudo tienen dificultad para comprometerse en todos los aspectos de sus vidas, siempre oscilando entre dos posibilidades o evitando tomar decisiones importantes.
• Estar indeciso puede convertirse en un hábito con el tiempo.
• Pero cuando tomas una decisión, te comprometes contigo mismo y con algo o alguien.
• Si es difícil para el cliente respetar su compromiso en cualquier decisión, debe aprender a hacerlo.
• Esto puede lograrse de varias maneras, por ejemplo, con simples acciones/decisiones diarias (elegir el restaurante donde se cena, actividades de entretenimiento, etc.).

Recuérdale esto:

• «A veces, cuanto más estudias los pros y los contras de una cosa, más te adentras en ella.
• Confusión.
• Así que, aprende a tomar decisiones fácilmente.
• Sin que se lleve toda tu energía, y se convertirá en un acostumbrado a todo.