La fobia a la sangre, también llamado hemofobia, es el miedo extremo e irracional a la sangre, un tipo de fobia específica. Los casos graves de este temor pueden causar reacciones físicas que son poco comunes en la mayoría de los otros miedos.
A menudo, hay confusión entre Hemofobia y el miedo a las agujas, una persona puede temer que se le extraiga sangre, lo que puede confundirse con tripanofobia (o el miedo extremo a las agujas). De hecho esta fobia específica común en realidad se clasifica ampliamente como fobia a la inyección de sangre y lesiones. A diferencia de otras, el miedo a la sangre conduce a algunos síntomas bastante diferentes que se tratarán más adelante en este artículo.
Los psicólogos no saben exactamente por qué hasta el 15% de nosotros experimenta la caída de la presión sanguínea que nos hace desmayar cada vez que vemos sangre. Una teoría es que el fenómeno, oficialmente denominado «fobia a la lesión en la sangre», es un mecanismo evolutivo.
Causas de la fobia a la sangre
Como se indicó anteriormente, existe un vínculo entre otras fobias y el temor a la fobia sanguínea. El miedo a las agujas es una combinación que a menudo se ve en las personas.
- En general, el temor a la sangre se desencadena por un miedo al campo de la medicina, ya que a menudo se relaciona con la sangre, las inyecciones, las lesiones, el dolor y la muerte.
- Las imágenes de televisión y películas también pueden contribuir a este miedo. La cultura de Halloween, películas sangrientas, asesinatos en serie, historias de asesinatos, etc, también se sabe que causan esta fobia.
- El sangrado a menudo es un signo o indicación de que algo anda mal en el cuerpo. Por lo tanto, la hipocondriasis o las nosobias también están relacionadas con la hemofobia, ya que se caracterizan por un miedo a caer enfermo o desarrollar enfermedades específicas como cáncer, diabetes, etc.
- El miedo a los gérmenes o la Misterofobia ya que el individuo tiene temor de «atrapar gérmenes» de la sangre de otra persona.
- El miedo a la sangre también está relacionado con el miedo a la muerte o la tafatofobia.
- La vista de la sangre a veces hace que el individuo se desmaye y la persona puede temer avergonzarse a sí mismo por el desmayo, que en realidad es la respuesta de defensa del cuerpo para protegerse de un mayor estrés.
- Al igual que con otras fobias extremas, el miedo a la sangre puede ser provocado por una experiencia previa negativa o traumática en la infancia con la sangre.
¿Cuales son los síntomas de la hemofobia?
Las fobias de todos los tipos comparten síntomas físicos y emocionales similares, con la hemofobia, los síntomas pueden desencadenarse al ver sangre en la vida real o en la televisión. Algunas personas pueden sentir síntomas después de pensar en la sangre o en ciertos procedimientos médicos, como un análisis.
En adultos
Los síntomas físicos desencadenados por esta fobia pueden incluir:
- Dificultad para respirar.
- Frecuencia cardíaca rápida.
- Rectitud o dolor en el pecho.
- Temblor en todo el cuerpo.
- Aturdimiento.
- Náuseas con sangre o lesiones.
- Transpiración.
Los síntomas emocionales pueden incluir:
- Sentimientos extremos de ansiedad o pánico.
- Necesidad abrumadora de escapar de situaciones donde la sangre está involucrada.
- Desprendimiento de sí mismo o sentirse «irreal».
- Sentir que has perdido el control.
- Sentir que puede morir o desmayarse.
- Sentirse impotente ante tu miedo.
La fobia a la sangre es única porque también produce lo que se llama una respuesta vasovagal, lo que significa que tiene una caída en su frecuencia cardíaca y presión arterial en respuesta a un desencadenante, como la vista de sangre.
Cuando esto sucede, puede sentirse mareado o desmayarse. Alrededor del 80 por ciento de las personas con esta fobia experimentan una respuesta vasovagal, según una encuesta de 2014, esta respuesta no es común con otras fobias específicas.
El temor a la sangre también puede hacer que limites las actividades que conllevan un riesgo de lesión, es posible que no pueda participar en actividades al aire libre como ir de excursión, acampar o correr, puede evitar los deportes, los juegos mecánicos y otras actividades que perciba como peligrosas. Con el tiempo, estos comportamientos de evitación pueden conducir al aislamiento.
Puede desarrollar una fobia social o, en casos extremos, agorafobia. Sus relaciones pueden sufrir y, con el tiempo, puede resultarle difícil participar incluso en las actividades normales de la vida diaria, sentirse deprimido no es inusual.
En niños
Los niños experimentan síntomas de fobia de diferentes maneras. Los niños con hemofobia pueden:
- Tener rabietas.
- Llorar.
- Esconderse.
- Rehusarse a estar en situaciones donde la sangre podría estar presente.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento para una persona con fobia a la sangre?
El tratamiento de fobias específicas no siempre es necesario, especialmente si las cosas temidas no son parte de la vida cotidiana. Por ejemplo, si una persona tiene miedo a las serpientes, es poco probable que se encuentre con serpientes con frecuencia suficiente para justificar un tratamiento intensivo. La hemofobia, por otro lado, puede hacer que se salte citas con el médico, tratamientos u otros procedimientos, por lo tanto, el tratamiento puede ser crítico para su salud y bienestar general.
También puede buscar tratamiento si:
- Tu miedo a la sangre provoca ataques de pánico o ansiedad severa o debilitante.
- Tu miedo es algo que reconoces como irracional.
- Has experimentado estos sentimientos durante seis meses o más.
Las opciones de tratamiento pueden incluir lo siguiente:
Terapia de exposición
Un terapeuta guiará la exposición a sus miedos de forma continua, puede participar en ejercicios de visualización o lidiar con su miedo a la sangre de frente. Pueden ser increíblemente efectivos, trabajando en tan solo una sesión.
Terapia cognitiva
Un terapeuta puede ayudarlo a identificar los sentimientos de ansiedad en torno a la sangre, la idea es reemplazar la ansiedad con pensamientos más «realistas» de lo que realmente puede suceder durante las pruebas o lesiones que involucran sangre.
Relajación
Cualquier cosa desde la respiración profunda hasta el ejercicio o el yoga puede ayudar a tratar las fobias, participar en técnicas de relajación puede ayudarlo a disminuir el estrés y aliviar los síntomas físicos.
Tensión aplicada
Un método de terapia llamado tensión aplicada puede ayudar con los efectos de desmayo de la hemofobia. La idea es tensar los músculos de los brazos, el torso y las piernas durante intervalos de tiempo hasta que sienta la cara sonrojada cuando esté expuesto al gatillo, que en este caso sería sangre. En un estudio anterior, los participantes que probaron esta técnica pudieron ver un video de media hora de una cirugía sin desmayos.
Medicación
En casos severos, la medicación puede ser necesaria, sin embargo, no siempre es un tratamiento apropiado para fobias específicas, se necesita más investigación, pero es una opción para discutir con su médico.
