La hipnoterapia es un tipo de medicina complementaria y alternativa en la que se usa la mente para ayudar con una variedad de problemas, como romper los malos hábitos o enfrentar el estrés. Es una forma de psicoterapia que se usa para crear cambios en un paciente mientras está en estado de sueño o inconsciencia, conocida como hipnosis. La terapia usa técnicas de relajación guiada de un hipnotizador entrenado que invoca sentimientos de intensa relajación, concentración y / o concentración para lograr un mayor estado de conciencia.
La terapia se usa comúnmente como una ayuda para la psicoterapia debido a la naturaleza relajada provocada por el estado hipnótico que permite a las personas explorar sentimientos dolorosos y reprimidos y emociones o recuerdos que a menudo están ocultos a sus mentes conscientes. Este cambio en la conciencia a menudo puede llevar a los pacientes a experimentar las cosas de manera diferente fuera de la hipnosis, como la crítica en el trabajo o en el hogar, el miedo escénico o incluso el dolor.
¿Cómo funciona la hipnoterapia?
La hipnoterapia es una herramienta o procedimiento que ayuda a facilitar varios tipos de terapias y tratamientos médicos o psicológicos. Solo los proveedores de atención médica capacitados y certificados en hipnosis clínica pueden decidir, junto con su paciente, si la hipnosis se debe usar junto con otros tratamientos. Al igual que con la psicoterapia, la duración del tratamiento de hipnosis varía, dependiendo de la complejidad del problema.
La característica más poderosa del estado de trance es cómo conecta nuestras mentes conscientes con nuestras mentes subconscientes que son como nuestro disco duro, donde almacenamos cada experiencia, emoción y pensamiento que hemos tenido.
Se puede utilizar de dos maneras, como sugerencia o para el análisis del paciente.
Terapia de sugerencia
El estado hipnótico hace que la persona pueda responder mejor a las sugerencias. Por lo tanto, la hipnoterapia puede ayudar a controlar o detener comportamientos no deseados como dejar de fumar o morderse las uñas, también a cambiar las percepciones y sensaciones, y es particularmente útil en el tratamiento del dolor o para aumentar la instancia de conducta positiva, como la automotivación o la confianza.
Es comúnmente beneficioso para los hipnoterapeutas en el descubrimiento de la raíz psicológica de un problema o síntoma, como la fobia social, la depresión o el trauma en el pasado.
Análisis
Este enfoque a veces denominado terapia de regresión, es más exploratorio y está relacionado con el descubrimiento de la raíz de un problema, trastorno o síntoma.
Un hipnoterapeuta hipnotizará a un paciente colocándolo en un estado relajado y explorando un evento pasado en su vida para explorar la memoria inconsciente y subconsciente de la persona. Este método de hipnosis no tiene la intención de curar o cambiar directamente el comportamiento de un paciente, rstá destinado a localizar una causa y tratarla a través de la psicoterapia.
¿Para que sirve la hipnoterapia?
Aunque la hipnoterapia puede parecer extraña, se considera potencialmente eficaz en el tratamiento de una variedad de dolencias, particularmente fobias, adicciones y hábitos problemáticos. La hipnosis también se puede usar para ayudar a los pacientes a lidiar con el estrés, dejar de fumar y el dolor crónico, y algunas mujeres incluso optan por usarlo para controlar el dolor del parto. En pacientes con condiciones relacionadas con el trauma, como el estrés postraumático, los terapeutas pueden intentar hablar con los clientes sobre sus recuerdos traumáticos bajo hipnosis.
Además, la hipnosis a menudo se utiliza de una manera que permite la autoexploración profunda y el descubrimiento de intenciones inconscientes, motivaciones o eventos y experiencias que resultan en síntomas indeseables para una persona. Evita los procesos de pensamiento conscientes, lo que permite a una persona obtener una mejor comprensión de un problema en particular. Las personas logran diferentes resultados como lo hacen con otras formas de terapia. Sin embargo, parece que algunas personas son más receptivas a esta forma de tratamiento que otras y logran mayores beneficios.
¿Por qué contratar a un hipnoterapeuta?
La ciencia detrás de la hipnoterapia acaba de comenzar a ponerse al día con los informes de su naturaleza beneficiosa. La comunidad científica está comenzando a hablar sobre los beneficios potenciales de la hipnosis y lo que podría hacer para los pacientes que buscan una nueva opción de tratamiento, la hipnosis podría ser un arma valiosa para combatir una multitud de problemas psicológicos, físicos o de comportamiento.
Aunque es considerada por algunos como algo no científico, es una forma regulada y legítima de terapia que puede explorar y usar el subconsciente de una persona para ayudarlos mejor a través de la psicoterapia, y también actúa como un método de terapia que ayuda a aliviar a una persona de los síntomas y problemas con los que están afligidos. Ha demostrado ser extremadamente efectiva en casos con pacientes que sufren dolor y adicción.
¿Cuales son las técnicas usadas en la hipnoterapia?
El primer paso de la hipnosis, una inducción hipnótica es el proceso que utiliza un hipnotizador para poner al cliente en un estado en el que esté más abierto a la sugestión (conocido como trance). Hay muchos tipos de inducciones.
Técnica de relajación
¿Por qué los terapeutas piden «ponerse cómodo» y proporcionan un cómodo sofá para acostarse? Es más que una cortesía común. La relajación es un método común utilizado por los terapeutas y una técnica de hipnosis para principiantes, si el cliente está relajado, puede caer en trance y la mente está abierta a la sugerencia, es más probable que hablen con usted y estén abiertos a sugerencias indirectas. Aquí hay algunos métodos comunes de relajación:
- Respiración controlada.
- Tensar los músculos.
- Hablar en un tono suave.
Técnica de apretón de manos
El padre de la hipnoterapia, es famoso por usar esta técnica como una forma de inducir el trance hipnótico. Los apretones de manos son la forma más común de saludos en nuestra sociedad pero en lugar de estrechar la mano normalmente, el hipnotizador interrumpiría el patrón que nuestra mente ha establecido agarrando la muñeca o tirando del sujeto hacia adelante y desequilibrándolo, con el patrón interrumpido, la mente subconsciente de repente está abierta a la sugestión.
Señales oculares
Hay dos esferas del cerebro, la derecha maneja el lado más «creativo» y el lado consciente y el izquierdo el «práctico» y el subconsciente. En cualquier conversación buscamos comentarios del oyente para ver cómo reaccionan a nuestras declaraciones, mira los ojos del sujeto, ¿están mirando hacia la derecha, accediendo al consciente o hacia la izquierda hacia el subconsciente? ¿Están obsesionados con un objeto en la habitación? Si están accediendo al subconsciente, puedes hacer una sugerencia de la que no están conscientes.
Técnica de «levitación» del brazo
Con esta técnica Ericksoniana clásica, el cliente comienza cerrando los ojos, se les pide que noten la diferencia de sentimientos entre sus brazos, el hipnoterapeuta hace sugerencias sobre las sensaciones en cada brazo. Por ejemplo, podrían decir que el brazo se siente pesado o liviano, caliente o frío, de esta manera entra en trance y puede levantar físicamente su brazo o simplemente creen en su mente que han levantado el brazo. De cualquier manera, la inducción fue exitosa.
Objeto de trance
¿Alguna vez te has encontrado mirando a un elemento u objeto interesante en la habitación mientras alguien está hablando y echas de menos completamente lo que han dicho? Es posible que haya estado en trance.
Cualquier objeto de enfoque puede usarse para inducir el trance. Los ejemplos más famosos son el «péndulo de poder» o un «reloj de bolsillo oscilante».
Ensayo mental
Podemos usar el proceso de visualización para otro fin: ensayar mentalmente algo. Una vez más, la mente responderá como si estuvieras ensayando, y así podrías, por ejemplo, imaginar jugar golf, mejorando así tu rendimiento real.
Desensibilización
Nuestra mente a veces aprende a tener sentimientos injustificados. Las fobias son un excelente ejemplo: el cerebro crea un vínculo entre un objeto (una araña, por ejemplo) y el miedo. Sin embargo, la hipnoterapia puede ayudar a la mente a romper esta conexión a través de un proceso llamado desensibilización, frecuentemente esto implica imaginar el objeto cuando está en calma y permitir que la mente deshaga gradualmente ese aprendizaje destructivo.
