Muchas personas les cuesta un poco el memorizar diferentes cosas y quizá se le pregunta a un gran grupo y muchos dirán que para lograrlo se debe repetir muchas veces ese algo que quieres memorizar, el problema es que recordar algo se requiere mas que eso y es aprender y todos aprendemos de diferentes maneras. Entonces, cómo memorizar más rápido que otros, muy simple , en este artículo aprenderá cómo dominar el arte de recordar para poder comenzar a memorizar una tonelada de datos en un corto período de tiempo.
La memoria es importante en la edad adulta porque también permite todo tipo de aprendizaje enriquecedor de la vida, desde recordar el valor de las estadísticas de fútbol de varias temporadas (algo muy importante para fanáticos muy leales) hasta aprender un nuevo idioma.
¿Que tipo de aprendiz eres?
Antes de comenzar, necesita establecer algo: ¿es usted un aprendiz auditivo, visual o experiencial?
Si eres un aprendiz auditivo, entonces la forma más efectiva de captar la información es escuchándola. Como puedes imaginar, los aprendices visuales prefieren ver algo para aprenderlo y los de tipo experiencial son más parecidos a aprender de eventos y experiencias (o hacer algo con el material).
La mayoría de nosotros somos una combinación de al menos dos de estas categorías, pero indicaré qué paso es el más favorable para su estilo de aprendizaje más agradable para que pueda comenzar a memorizar las cosas de manera rápida y eficiente.
Aprendiz auditivo
Si aprendes mejor escuchando cosas y puede retener información que le llega oralmente, probablemente sea un aprendiz auditivo. Aquí hay algunas características para ayudarte a determinar si eres:
- Recuerdas, con gran detalle, la información que escuchas en conversaciones o conferencias.
- Tiene un vocabulario bien desarrollado, una apreciación de las palabras y una gran capacidad lingüística para aprender nuevos idiomas con relativa facilidad.
- Eres un buen orador y puedes mantener conversaciones interesantes, articulando tus ideas con claridad.
- Tienes talento musical y la capacidad de escuchar tonos, ritmos y notas individuales en un acorde o un conjunto.
Aprendiz visual
Si las cosas se te hacen mas fácil visualmente y se mantienen bien, probablemente eres el tipo de persona que recopila información visualmente, si lo ves, lo puedes entender. Las formas en que le resulta más fácil incluyen:
- La información sobre imágenes, cuadros o diagramas es mucho más fácil de recordar que la misma información presentada verbalmente.
- Visualiza las cosas a medida que las aprendes, a menudo mirando en la distancia como si estuvieras «viendo» la información.
- Crean imágenes vívidas de información en su mente, cuando aprenda los Artículos de la Constitución, puede imaginarse en la sala con los Padres Fundadores mientras los discuten.
- Sus habilidades espaciales son muy fuertes: tamaños, formas, texturas, ángulos, perspectivas: todo esto es fácil de comprender.
- Puedes «leer» a las personas por su lenguaje corporal, sabiendo lo que realmente piensan, incluso cuando dicen algo más.
- Eres muy consciente de tu entorno y aprecias mucho la estética, el arte y otros medios visuales.
Técnicas útiles de cómo memorizar más rápido
Para memorizar mejor las cosas uno cultivará ciertas técnicas de estudio mientras estudia o hace cualquier trabajo. A continuación se mencionan algunos consejos que explican cómo memorizar las cosas de manera fácil y rápida de recordar.
Preparación
Para optimizar su sesión de memorización, preste mucha atención al entorno que elija. Para la mayoría de las personas, esto significa elegir un área con pocas distracciones, aunque algunas personas prosperan con el aprendizaje en áreas públicas, averigüe qué es lo más propicio para su aprendizaje para que pueda comenzar.
A continuación, comienza a tomar un poco de té, podría relacionarte con montículos de estudios científicos que confirman el té verde como un catalizador natural para mejorar la memoria. Hablando mecánicamente, nuestra capacidad para recordar información se reduce a la fuerza entre las neuronas en nuestra mente, que están conectadas por sinapsis, cuanto más ejerza la sinapsis (repetición), más fuerte será, lo que resultará en la capacidad de memorizar.
A medida que envejecemos, los químicos tóxicos dañarán nuestras neuronas y sinapsis, lo que llevará a la pérdida de la memoria e incluso al Alzheimer. Sin embargo, el té verde contiene compuestos que bloquean esta toxicidad y hacen que las células cerebrales funcionen correctamente durante mucho más tiempo.
Ser atento
La mayoría de las veces, mientras realiza cierto trabajo, una persona puede estar menos atenta y, por lo tanto, puede olvidarse de las cosas o trabajar más tarde. Este tipo de comportamiento puede crear un cierto tipo de problema de memoria, existe la posibilidad de que la persona pueda olvidar lo que en realidad debía hacer.
Este tipo de pérdida de memoria solo puede ocurrir debido a un comportamiento inatento. Por lo tanto, estar alerta puede salvar el olvido de las cosas fácilmente, concentrarse no permitirá que la mente lo ignore.
Graba lo que estás memorizando
Esto es especialmente útil si está intentando memorizar información de una conferencia, use una grabadora para rastrear todos los hechos adquiridos que se hablan y escuche.
Si está tratando de memorizar un discurso, grabe su lectura en voz alta y escúchese a sí mismo hablando. Obviamente, esto es más útil para los estudiantes auditivos, pero también es útil porque garantiza que esté obteniendo más contexto de una conferencia que lo ayudará a aprender la información más rápido.
Escribe todo
Antes de comenzar a intentar recuperar todo de la memoria, escriba y vuelva a escribir la información, esto te ayudará a familiarizarte con lo que estás tratando de memorizar.
Hacer esto mientras escucha su grabadora de cinta también puede ayudarlo a conservar una gran cantidad de datos, es más útil para los estudiantes experimentados.
Secciona tus notas
Ahora que tiene todo escrito en un conjunto de notas, sepárelos en secciones, es ideal para los aprendices visuales, especialmente si utiliza la codificación por colores para diferenciar entre asignaturas, esto te ayudará a descomponer todo y comenzar a compartimentar la información que se está grabando en tu cerebro.
Aplicar la repetición a la memorización acumulativa
Para cada línea de texto, repítalo unas cuantas veces e intente recuperarlo sin mirar. A medida que memorice cada conjunto de texto, sea acumulativo agregando la nueva información a lo que acaba de aprender, esto evitará que todo dentro de su memoria a corto plazo se desvanezca.
¿Cómo funciona esto? En realidad, está relacionado con dos modos distintos de funcionamiento cerebral: Sistema 1 y Sistema 2, es mejor que eches un vistazo a cómo funcionan estos sistemas si deseas mejorar tu memoria. Sigue haciendo esto hasta que hayas memorizado esa sección y puedas recordar todo, no pase a otra sección hasta que haya memorizado esa por completo.
Es principalmente un aprendizaje visual, pero si está hablando en voz alta, entonces también está aplicando audición.
Visualiza y crea un palacio de memoria.
Ahora que tiene un esquema básico de su discurso, asigne a cada punto una imagen mental. Por ejemplo, si desea hablar sobre las ganancias de su empresa, puede crear una imagen mental de una bolsa de dinero (o un signo de dólar). Haz esto para cada punto, y no seas tímido, puedes hacerlo tan raro y peculiar como desees (nadie lo sabrá).
Después de esto, puede crear un «Palacio de la memoria», lo cual es una técnica de memoria antigua que aprovecha la impresionante memoria espacial de nuestro cerebro para ayudarnos a memorizar listas (o un esquema, en este caso). La idea básica es usar tu imaginación para colocar estas imágenes mentales en una habitación con la que estés muy familiarizado, así por ejemplo, puedes imaginar entrar a tu habitación y ver una bolsa de dinero gigante en tu cama, y luego colocar otras imágenes mentales en la habitación como si estuvieras escaneando.
Enséñalo a alguien (o a ti mismo)
El método más efectivo para mí cuando estaba en la escuela era enseñar o decir la información a otra persona o simplemente pararse frente al espejo y explicar todo de manera improvisada. Si lo que aprendió necesita ser recitado textualmente, entonces hágalo también delante de alguien para tener una idea de cómo será recitar el texto a la audiencia deseada.
Escucha adecuadamente
La habilidad de escuchar también juega un papel importante, hay una alta posibilidad de olvidar cosas si no escuchamos completamente. La mayoría de las veces, esto sucede cuando una persona está ocupada con algo y alguien le dice que haga otra cosa, pero debido a que la persona lo escuchó incompleta, podría olvidarlo eventualmente y eso puede crear problemas para ellos o para otras personas a quienes eso les da la certeza. Así que escuchar atentamente las cosas son importantes trucos de memorización.
Memorízalo relacionándolo con algo común
Si una persona necesita memorizar ciertas cosas, entonces puede memorizarlas relacionándolas con algo común en su vida. La mayoría intentan facilitarles las cosas incorporándolas a su vida diaria para que puedan acostumbrarse a ellas, por lo tanto, este tipo de hábitos puede permitir a una persona mantener un poder de memoria saludable.
Toma un descanso
Finalmente, deja que tu mente respire, ir por un corto tiempo sin pensar en lo que acabas de aprender y volver más tarde.
Descubrirás lo que realmente sabes y esto te ayudará a concentrarte en las secciones en las que podrías ser más débil. Prueba estas estrategias ahora y te será más fácil cómo memorizar más rápido las cosas.
Hábitos saludables para mejorar las habilidades de la memoria
Aunque muchos no lo crean los hábitos influyen mucho en nuestra capacidad de la memoria, y estas incluyen:
Mantener horas de sueño saludables
Si una persona que está activa por la noche puede usar su tiempo para dormir para memorizar ciertas cosas y que puede afectar su sueño, puede llegar a un nivel en el que pueda sentirse un poco perezosa e insalubre porque de su falta de sueño y esto les lleva a perder su memoria en consecuencia.
El estrés generalmente será la razón para un sueño inadecuado. Por lo tanto, tener un sueño profundo evita la pérdida de memoria y se demuestra como los mejores consejos para memorizar.
Ejercicio saludable
Una persona puede incluso mejorar su memoria manteniendo una rutina de ejercicio saludable todos los días. Un cuerpo sano puede resultar en una mente sana y esto puede ayudar a una mente humana a funcionar de una mejor manera.
La mayoría de las personas que experimentan la pereza y el aburrimiento, es posible que puedan experimentar algún tipo de problemas de memoria en su vida diaria, es por eso que es aconsejable que si necesita tener un excelente poder de memoria, entonces necesita mantener su cuerpo saludable mediante el ejercicio o cualquier cosa que sea saludable para el cuerpo.
Involucrando alimentos saludables
No es la mente la que ayuda a una persona a mantener un poder de memoria saludable. Una persona necesita entender que para desarrollar un excelente poder de memoria, necesita comer alimentos saludables que puedan ayudarlos a mejorar su capacidad de memoria.
Por ejemplo, involucrar almendras puede ser útil para aquellos que desean prevenir sus problemas de memoria. Hay personas que creen que comer almendras remojadas por la mañana puede crear un excelente impulso de memoria.
Beneficios de las actividades de impulso de memoria
Existen diferentes tipos de métodos de memorización que pueden ayudar a mejorar el poder de memoria de la persona. Para crecer en la carrera de uno y para salir de todos los obstáculos y defectos, debe desarrollarse debajo de las actividades y ser reconocido en su entorno, existen ciertos beneficios de tener una buena memoria.
Aprendiendo algo nuevo
Cuando una persona se incorpora a algunas de las actividades para aumentar la memoria o las habilidades de memorización, es posible que experimente algo nuevo y diferente en su vida. Estas actividades para aumentar la memoria harán que se dé cuenta del valor de una buena mente y cuerpo sanos. Desarrollan aprendiendo cosas nuevas que ayudan a recordar con eficacia.
Crea emoción
Como se explicó anteriormente, la incorporación de algo nuevo y diferente en nuestra vida diaria puede crear una diferencia en nuestro propio estilo de vida. Por ejemplo, si una persona que solía olvidar muchas cosas y nunca pudo completar su trabajo diario sin olvidarlas, entonces es bueno para ellas si comienzan a involucrar estas actividades en su rutina diaria para mejorar su capacidad de memoria. Eventualmente, la mejora en el poder de la memoria crea entusiasmo en nuestra rutina diaria.
Se construye la apreciación
La mayoría de las personas que solían meterse en problemas debido a su naturaleza o comportamiento olvidadizo pueden tratar de pensar en usar estas actividades para aumentar la memoria. Una vez que comienzan a trabajar en estas actividades, es posible que puedan recibir algún tipo de reconocimiento por sus esfuerzos para mejorar su capacidad de memoria.
Por lo tanto, este tipo de apreciación puede generar un cierto tipo de confianza en la vida de una persona sin problemas.
Mantiene el equilibrio
La mayoría de la gente piensa que la memoria puede ser algo que confunde acerca de cierta parte de su vida, incluso piensan que olvidar las cosas puede mejorar la vida, pero no es cierto.
Si una persona necesita olvidar cosas a propósito, entonces es imposible porque hacer un esfuerzo para olvidarlas puede empeorar las cosas, en lugar de que él / ella pueda involucrar estas actividades para mejorar el equilibrio de su mente y cuerpo sanos.
Es un reto
La incorporación de actividades para aumentar la memoria puede ser un desafío para quienes se sienten cómodos olvidando cosas. La mayoría de las personas que solían sentirse cómodas en su vida perezosa y olvidada, considerarán estas actividades de impulso de la memoria como un desafío y, finalmente, salen volando al superar esta difícil tarea. Por lo tanto, si una persona necesita forzar sus límites, entonces definitivamente deben desafiarse a sí mismos para tener éxito en su vida.
Crea emociones
Una vez que una persona comienza a recuperar su memoria ganando poder, entonces la posibilidad de mantener el trabajo diario será más fácil. En última instancia, mejora la emoción en la vida personal y profesional.
Finalmente, ahora que ya sabes cómo memorizar más rápido espero que pongas en practica cada una de las técnicas ademas de los hábitos que son importantes en estos casos.
