Terapias Artísticas – Definición, Historia, Tipos, Usos, Beneficios Y Más.

La expresión creativa es útil para el desarrollo humano saludable y la recuperación de la angustia mental, las terapias artísticas para personas con problemas de salud mental tienen como objetivo ayudarlas a aprovechar sus recursos internos y creativos mientras exploran problemas personales con un terapeuta de arte entrenado en un espacio seguro y contenido, con el fin de lograr un cambio psicológico.

Investigaciones internacionales y del Reino Unido han descubierto que muchas personas con problemas de salud mental encuentran útiles este tipo de terapias, ya sea por sí mismas o como parte de una variedad de terapias, que pueden incluir medicamentos y tratamientos de conversación. Las personas que han usado terapias artísticas dicen que proporcionan un mayor sentido de elección y control que los medicamentos o las terapias de conversación.

¿Que son las terapias artísticas?

Es un método que usa la creatividad de una persona para ayudar a desarrollar su salud física y emocional, la autoexpresión puede despertar capacidades innatas de resolución de problemas, combina técnicas tradicionales encontradas en psicoterapia con la creatividad de producir arte visual. La terapia artística informada sobre el trauma considera la forma en que la mente y el cuerpo responden a los eventos traumáticos, reconociendo que los síntomas son estrategias de afrontamiento en lugar de una patología.

Los terapeutas de arte son profesionales capacitados que tienen una maestría en arteterapia. Las teorías artísticas combinadas con técnicas clínicas se utilizan para mejorar el efecto de curación que el proceso creativo tiene en el cliente, e terapeuta es consciente de las reacciones del cuerpo a los eventos y / o recuerdos estresantes y, por lo tanto, puede incorporar actividades artísticas basadas en los sentidos.

Las personas de todas las edades pueden beneficiarse, particularmente aquellos que experimentan problemas tales como ansiedad, depresión, adicción y trauma, este enfoque terapéutico es útil para aquellos que prefieren enfocarse en otra tarea mientras discuten temas complejos o quienes tienen el desafío de expresar estos problemas verbalmente.

El proceso creativo involucrado en expresarse artísticamente puede ayudar a las personas a resolver problemas, así como a desarrollar y controlar sus comportamientos y sentimientos, reducir el estrés y mejorar la autoestima y la conciencia.

No es necesario ser talentoso o artista para recibir los beneficios, y hay profesionales que pueden trabajar con usted para profundizar en los mensajes subyacentes que se comunican a través de su arte, lo que ayudará en el proceso de curación.

Historia de las terapias artísticas

Si bien las personas han usado las artes como una forma de expresar, comunicarse y sanar durante miles de años, la terapia artística solo comenzó a formalizarse a mediados del siglo XX. Los doctores notaron que las personas que padecen enfermedades mentales se expresaban en dibujos y otras obras de arte, lo que llevó a muchos a explorar el uso del arte como una estrategia de curación. Desde entonces, el arte se ha convertido en una parte importante del campo terapéutico y se utiliza en algunas técnicas de evaluación y tratamiento.

Usos comunes de las terapias artísticas

Entre las mas comunes incluyen, entre otros, los siguientes:

• Las personas bajo mucho estrés o presión.
• Los gerentes y / o el personal pueden ser personas que usan arteterapia.
• Alguien que tiene problemas de salud mental usa terapia artística.
• Alguien con dificultades de aprendizaje.
• Los niños o adultos jóvenes que tienen problemas en la escuela.
• Los niños, adolescentes o adultos con problemas personales pueden beneficiarse del uso de la terapia de arte.
• Las personas con problemas más graves pueden hacer uso de la terapia artística, por ejemplo, personas con autismo, lesiones cerebrales, trastornos de la alimentación, cáncer, trastorno por estrés postraumático, depresión, etc.
• Alguien que cree que no tiene problemas y que simplemente quiere explorar más profundamente puede ser alguien que usa la terapia artística.

Como puede ver, cualquiera puede usar la terapia artística y cualquiera que la use es capaz de beneficiarse de alguna manera. Hay beneficios como una salida creativa en la vida, sin importar si estás viendo a un terapeuta de arte.

Tipos de terapias artísticas

Existen 5 terapias de las cuales tienen que ver mucho con el arte, y estas incluyen:

Terapia de movimiento de baile

Se basa en la suposición de que el cuerpo y la mente están interrelacionados y se define como el uso psicoterapéutico del movimiento como un proceso que fomenta la integración emocional, cognitiva y física del individuo, produce cambios en los sentimientos, la cognición, el funcionamiento físico y el comportamiento.

Terapia de drama

Es el uso sistemático e intencional de los procesos, productos y asociaciones de drama / teatro para alcanzar los objetivos terapéuticos de alivio de los síntomas, la integración emocional y física y el crecimiento personal. Es un enfoque activo que ayuda al cliente a contar su historia para resolver un problema, lograr la catarsis, ampliar la profundidad y amplitud de su experiencia interna, comprender el significado de las imágenes y fortalecer su capacidad para observar los roles personales al tiempo que aumenta la flexibilidad entre los roles.

Musicoterapia

Integra los elementos de la música con la terapia para ayudar a proporcionar una curación de mente, cuerpo, emoción y espíritu. Un musicoterapeuta entrenado y certificado utiliza el lenguaje no verbal de la música para iniciar el contacto con el cliente y ayudar a fomentar una relación que puede ayudar a niños y adultos que han experimentado un trauma a desarrollar un sentido de seguridad, estrategias para manejar el estrés, expresión creativa, comunicación, apoyo social, afrontamiento positivo y resiliencia.

La musicoterapia proporciona vías de comunicación que pueden ser útiles para quienes les resulta difícil expresarse con palabras. La investigación en musicoterapia apoya su efectividad en muchas áreas para ayudar a las personas que han experimentado un trauma, incluyendo mayor relajación, mejor autoestima, disminución de la ansiedad, mayor comunicación, relaciones mejoradas y una mayor cohesión grupal, y una liberación emocional exitosa y segura, debido a que involucra a los clientes en un nivel holístico y creativo, puede provocar respuestas de aquellos que de lo contrario no responderían a la terapia tradicional.

Terapia de arte visual

Implica el uso de diferentes medios como pintura, arcilla, tiza y fotografía para crear algo que se expresa. Al trabajar con su terapeuta, usted decidirá lo que quiere hacer, puede escuchar música o historias para inspirarte.

Terapia de juego

A través de una variedad de actividades, la terapia de juego utiliza el poder terapéutico del juego para transformar los problemas de la vida actual. Es un enfoque de la terapia estructurado y teóricamente basado, jugar es la herramienta principal y el lenguaje es secundario. La terapia de juego difiere del juego ordinario en que el terapeuta ayuda a los niños a abordar y resolver sus propios problemas, se basa en la forma natural en que los niños aprenden sobre ellos mismos y su relación con el mundo.

Las sesiones pueden ser con un individuo o con grupos de niños, se usa una variedad de técnicas de juego terapéutico de acuerdo con la edad del niño y deseos tales como bandejas de arena, muñecas, títeres, bloques, soplado de burbujas y más. A través del juego, el niño recibe estrategias para enfrentar las dificultades que puede ser impotente para cambiar. También puede proporcionarle al terapeuta información valiosa sobre lo que el niño está experimentando, ya que muchos niños pueden expresar mejor sus necesidades y sentimientos.

Propósito de las terapias artísticas

El propósito es esencialmente uno de curación, la terapia de arte se puede aplicar con éxito a clientes con problemas físicos, mentales o emocionales, enfermedades y trastornos, se puede emplear cualquier tipo de arte visual y medio de arte dentro del proceso terapéutico, que incluye pintura, dibujo, escultura, fotografía y arte digital.

Un mecanismo de aprendizaje propuesto es a través del aumento de la excitación, y como consecuencia, el fortalecimiento de las conexiones neuronales.

Beneficios del uso de las terapias artísticas

Existen cinco beneficios comunes asociados con el uso de la terapia de las artes:

Estimula el despliegue del inconsciente. Al trabajar con medios expresivos, las personas se benefician del burbujeo inconsciente en la superficie de su conciencia, varios medios como la pintura, el psicodrama, la danza y la escultura extraen material desenterrado que puede no haber sido visto, sentido, observado o accedido de alguna manera a través de la terapia de conversación. Al dejar ir y entrar en el flujo creativo, se crea un portal para el proceso, lo que permite escuchar, mirar y observar lo que podría no explicarse a través de las palabras.

Exterioriza y da forma al material desplegado. Darle al proceso una forma física le permite a una persona sentir el control de su proceso, puede aportar profundidad y vida a los sentimientos y las imágenes, brilla luz sobre sentimientos ambivalentes al exteriorizarlos y darles forma y color.

Un ejemplo es hacer que una persona dibuje una imagen de cómo se sienten y hacer esto podría provocar información adicional que no estaba disponible para la persona cognitivamente. Además, uno de los beneficios es externalizar el proceso para que una persona pueda ser testigo y ser un observador de su propio proces, esto es especialmente útil para imágenes y recuerdos dolorosos y difíciles al permitir que una persona observe las cosas desde la distancia.

Despierta y provoca el proceso. Probablemente el beneficio más obvio de la terapia de artes expresivas es la chispa creada en la imaginación, este proceso de despertar le permite a la persona experimentar algo nuevo, es como un momento, un nuevo descubrimiento, puede llevar a cosas nuevas, abrir una nueva puerta a sentimientos no articulados y arrojar luz sobre el pasado, puede proporcionar un nuevo idioma y fomentar el lenguaje existente cuando las circunstancias y palabras actuales no pueden describir el proceso de desarrollo.

Apoya el aprendizaje integrador. Alienta los lugares de conocimiento por descubrir dentro de cada persona, la oportunidad de que una persona experimente una manera diferente de conocer se ve reforzada por diferentes experiencias sensoriales. Cada experiencia es mejorada por el otro y forma nuevas experiencias, pensamientos, sensaciones e imágenes que normalmente no se experimentan en la experiencia unidimensional normal de la persona.

Un ejemplo de esto podría ser pedirle a una persona que explore sonidos representativos de su experiencia actual, que luego se profundiza en la profundidad del dolor que ha pasado desapercibido.

¿Necesita ser talentoso?

Absolutamente no y no necesita tener «miedo» de expresarse a través del arte, aunque al principio puede parecer diferente y poco natural, generalmente se debe a que el individuo no está acostumbrado a comunicarse a través de las artes. El proceso creativo puede ser uno de los aspectos más gratificantes, junto con un terapeuta de arte, gradualmente, si no de inmediato, debe sentirse cómodo con esta nueva forma de expresión. Después de todo, el objetivo no es necesariamente crear una obra maestra de arte.

¿Como es una sesión típica de las terapias artísticas?

En la mayoría de las sesiones, la atención se centra en su experiencia interna, sus sentimientos, percepciones e imaginación, si bien la terapia artística puede implicar habilidades de aprendizaje o técnicas artísticas, generalmente se hace hincapié en desarrollar y expresar imágenes que provienen de la persona , en lugar de aquellas que él o ella ve en el mundo exterior y aunque algunas clases de arte tradicionales pueden pedirle que pinte o dibuje desde su imaginación, en la terapia de arte, su mundo interior de imágenes, sentimientos, pensamientos e ideas siempre son primordiales para la experiencia.

Puede tener lugar en una variedad de entornos diferentes, los terapeutas artísticos pueden variar los objetivos de la terapia artística y la forma en que la brindan, según las necesidades de la institución o del cliente. Después de una evaluación de las fortalezas y necesidades del cliente, se puede ofrecer en formato individual o grupal, según cuál sea más adecuada para la persona.

La terapia artística a menudo se ofrece en las escuelas como una forma de terapia para los niños debido a su creatividad e interés en el arte como medio de expresión, puede beneficiar a los niños con una variedad de problemas, como problemas de aprendizaje, trastornos del habla y del lenguaje, trastornos del comportamiento y otros trastornos emocionales que podrían estar obstaculizando el aprendizaje de un niño. Al igual que otros psicólogos que trabajan en escuelas, los terapeutas de arte deberían ser capaces de diagnosticar los problemas que enfrentan sus clientes estudiantes, e individualizar el tratamiento y las intervenciones.